40代

人が苦手だけど友達がほしい。

27 1 2026.8.25 22:52

私は人が苦手なのですが、人が好きなので友達を作りたいと思っています。
若いときは自分は人が嫌いなんだ。と思っていて、だから人付き合いはまあまあにして一人で楽しめることをしたり、親と一緒に出かけたりして生きてきました。
ですが最近自分は人が苦手なだけでむしろ人が好きなのではないかと思うようになり、今更ですが友達がほしくなっています。
ですが今まで人付き合いをしてこなかったせいでどうしたらいいかわかりません。
自分から知らない人に声をかけたりは難しいですが、同僚と仕事の話をしたりプライベートな話で談笑したりすることもあり、コミュ障ではないつもりです。でも、同僚とプライベートででかけたり、仲良くなったり、いわゆる友人関係にはなれる気はしません。なり方もわからないです。既婚の方も多く、年齢も性別もさまざまで趣味嗜好も違い、気が合うかどうかもあり、なかなか難しいです。(職場は20人くらいの小さな事務所で、内5人が70代のおじいちゃんです。苦手な方もいますが、皆さん概ね良い方です。)私が初心者すぎて難しく感じているだけかもですが。
どうやったらお友達ができるでしょうか。ゆくゆくは深い信頼関係を築きたいですが、まずはLINEで連絡を取り合ったり、気軽にお茶に行ったりできる友達がほしいです。
初心者なので、習い事やボランティアに行って自分から人に声をかければいいんだよ。というような一般的なことを言われても、そうできれば悩まないし、難しいです。なにか一歩踏み出せるような案はないでしょうか。

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2026.8.29 15:42
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メンターミチコ 60代女性
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こん様

ご相談ありがとうございます
ミチコと申します

今迄人が嫌いだと思っていたので経験が無かったのだけれど、そして自分から誘うのはハードルが高いけど、友達が欲しいのですね。

職場の同僚とも話ができてコミュ障ではないのですね。こんさんは同僚とは友達関係を築けないと思っておられる様ですが、外に目を向けるより同僚と友達になる方が簡単だと思います。

私は、同性で同世代の人としか友達になれない等と考える必要は無いと思っています。70代の男性でもじっくり話してみると、面白いかもしれません。

それから、「誘われたら先ずは行ってみる」のも友達ができやすいと思います。

私は、人を誘う時に「その日はちょっと…」と断られたら二度と誘わないようにしています。その理由は、誘って迷惑だったのかな?と考えてしまうし、私もそれなりに傷つくからです。例えば、誘った時に「その日は実家から母が来ているのでダメなんです、また誘ってください」と返事してくれると、こちらもまた誘おうという気になります。

一歩踏み出すより来たものをは全部受ける方に目を向けたほうが、案外簡単に友達付き合いができるかもしれません。

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