まゆけー
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30代

遅刻が多い

28 1 2026.8.24 10:48

はじめまして。仕事で何年かおきに同じようなミスを繰り返してしまい、相談したいです。
はじめまして。仕事で何年かおきに同じようなミスを繰り返してしまい、相談したくご連絡しました。仕事はフルフレックス、在宅ワークです。
今日、本来9時から打ち合わせがあったのですが、自分で予定を入れたことを忘れて、午前中は会議がないと思い込み、寝過ごしてしまいました。これまでも同じようなことが数回あり、そのたびにアラームや予定管理などの対策をしましたが、時間が経つと気が緩んでしまい、また繰り返してしまいます。一方で、会議があると分かっている日や、人との約束がある日は起きることができますが、自分だけで進める作業の日は朝動き出せず、寝過ごしてしまうことがあります。何年も同じパターンを繰り返していることや、仕事に影響が出ていることに強い自己嫌悪があります。
気合いや工夫だけでは改善できず困っています。このような状態について、どのように考えればよいか、また必要な支援や相談先があれば教えていただきたいです。

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回答一覧

2026.8.27 14:38
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メンターミチコ 60代女性
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まゆけー様

ご相談ありがとうございます
ミチコと申します

ご自身の体調不良を「もしかして発達障害かもしれない」と思われるなら、大人の発達障害で検察して精神科や心療内科を受診してみると安心されると思います。私は専門家ではないので、何か病気なの？といった件はこれ以上の回答は難しいです。

学生時代はどうでしたか。遅刻が多かったのでしょうか、それとも殆ど無かったのでしょうか。

毎日同じ時刻に就寝して、同じ時刻に起床するだけでも、遅刻が減ると思うのですがいかがでしょう。仕事がフルフレックスだとそういう訳にもいかないのでしょうか。

それよりも睡眠時間が足らないのかもしれないですね。ゆっくり呼吸してしっかり眠るだけでも、随分と生活が整います。

荒療治かもしれないですが、どこかワーキングスペースを借りて（カフェでもかまいません）そこで仕事をするのはどうでしょう。家から出るだけでも、ある程度緊張感を持つことができます。

事務的なミスは、落ち着いて見直しをするだけでも減ると思います。それを怠らないこと、これが大切です。

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