めのわらわ
プロフィール

20代

続かない

50 1 2026.9.3 2:21

メンタルを病んでもうすぐ6年。
何度か「このままではいけない」医療機関やカウンセリング、ソーシャルワーカーさんと話して、最初のうちはちゃんと通うんだけど、1~2ヶ月経つとそれがだるくて軽度の体調不良を理由に予約をキャンセル、そのまま行かなくなってしまうことが多々ある。
自分でもどうしていいか分からない。

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2026.9.6 20:56
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メンターのの 30代
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めのわらわさん、こんばんは。
ご相談いただき、ありがとうございます。

長年、つらい状態を抱えながらもより良くなりたいと、試行錯誤されてきたのですね。
通い始めて1〜2ヶ月で億劫になり、体調不良を理由に足が遠のいてしまう、とのこと。

メンタル不調は自律神経が乱れてスタミナが切れて身体も疲れやすいです。

先生に、しばらくすると体調不良で行けなくなる、どうしたら良いかとご相談されてみてはいかがでしょうか？

自分の話を考えてまとめて話すこと自体、しんどくなってしまうこともあると思います。

手帳に体調の変化を記入してみると、体調が悪くなるきっかけなど把握できるようになるかもしれません。また先生と来れそうなサイクルを一緒に考えてみる、など。

お仕事もされていますか？無理のない範囲で日常生活を送ることが大切だと思いますよ。
自分に優しく、できることから、周りの方々と一緒に考えていければ良いと思います。

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