20代

今後の夫婦関係についての悩み

40 1 2026.6.17 16:44

私は気分のムラが激しく、すぐに泣いたりしてしまい…相手を困らせてしまいます。
つい最近まで仕事をしていましたが、夫にも仕事先にも事業所にも家族にも訪問看護の方にも迷惑をかけてしまい…すごくトラウマになりました。
ちなみに初めての障害者雇用で働いてのことで、7か月働きました。
訪問看護は私の扱いに困り果て辞めてほしそうで、今月いっぱいでやめます。初めての訪問看護で私の使い方も間違えていました。
(泣いてしまうことやずっと重い相談をしてしまう)
障害があることは手帳をとってみて、こんなに難しいことなのだと実感しています。
既婚者なのに1人の時間にさみしくて、snsがやめられないところもあります。
今は夫に支えられてますが、もっと成長したいです。
鬱がある人は幸せになれないと言われますが、幸せになるためにはどうしていけばいいのかと悩んでいます。
夫はとても私を大事にしてくれます。
今回の件でまなんで改善したことは、
⚪︎不安障害もありそうなので、不安なことはメモに書いてから夫に伝え、夫にもメモで書いてもらう。
⚪︎できるだけ日光に当たり、散歩をすること。
⚪︎LINEは送りすぎず、よく考えてから送り仕事中は毎回即レスしないようにする。
夫には以前よりすごく成長したと言われます。
これからどういった支援を受けたり、仕事や過ごし方についても教えてほしいです。
訪問看護はまた再会するべきかも悩んでいます。

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2026.6.29 15:28
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メンタータソ 30代女性
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なみさんこんにちは。
まず、7か月間お仕事を続けられたこと、本当にお疲れさまでした。障害者雇用で初めて働きながら、ご自身の特性と向き合い、たくさん悩まれた時間だったのですね。
具体的な工夫を始められています。そして、ご主人から「以前よりすごく成長した」と言ってもらえているのは、ご本人では気づきにくい変化を身近な方が感じている証拠です。今後については、一度に仕事へ戻ることを目標にするよりも、「生活の安定」と「心の安定」を優先する時期があっても良いと思います。
訪問看護は「つらい気持ちをすべて受け止めてもらう場」ではなく、生活リズムを整えたり、症状の変化を一緒に確認したり、困ったときの対処法を考えたりする支援でもあります。もし今後再開するのであれば、「今回はこんな使い方をしたい」と目的を共有できる事業所や看護師さんに出会えると、以前とは違う形で力になってもらえる可能性があります。
また、「成長したい」と思えていること自体が大きな力だということです。完璧になることではなく、以前より少しずつできることが増えている自分を認めながら進んでいければ十分です。
ご主人という心強い味方がいて、ご自身も改善のために行動を始めています。焦らず、自分に合った支援を上手に使いながら、一歩ずつ前に進んでいってくださいね。

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