はな
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30代

適応障害になった彼氏の症状を知りたい

31 1 2025.11.7 13:43

タイトルにも書きましたが
私の彼氏が半年前に適応障害になりました。

付き合って三ヶ月後になりました。

私と付き合う前にも一度診断された過去があり、適応障害がどういうものであるかということは理解していたのですが、個人差もあると思いネットや本などの情報はある程度把握するくらいにしておいて、彼自身と向き合うように心がけております。

ここ数週間は復職に向け活発に活動していたのですが、その反動なのかネガティブな発言が増え、私に対して突き放すような行動が多くなった気がします。
連絡頻度が急激に減ったり、何を聞いても上の空だったり、相談や弱音を吐くことがなくなりました。
お友達には相談しているようなのでそこは安心しています。

ただ、こちらの掲示板で「適応障害になって恋人に冷めた」という記事を読み、彼もその状態なのだろうか。ただそれを聞き出すには少し勇気がいる。と思い相談させていただきました。

実際に経験したことがある方、もしよろしければ彼氏・彼女にこうあってほしいなどありましたら教えていただきたいです。

私自身としては、彼が辛いので別れたいと言われればそれは仕方ないと思っていますし、自分を犠牲にするつもりもありません。
ただ、そばにいられたら嬉しいと思うので、お互いに気持ちいい関係でいられるヒントをいただきたいです。
よろしくお願いします。

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回答一覧

2025.11.10 23:54
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メンターつき 50代
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はなさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

彼が適応障害を抱えながら復職に向けて頑張っていたこと
そしてその反動で、連絡が減ったり、突き放すような態度が見られるようになったこと
その変化に戸惑っているのではないかなぁと感じました

まずお伝えしたいのは、「適応障害になったから恋人に冷めた」というのは、全ての人に当てはまるわけではないということです
適応障害も人それぞれ症状が違いますので、はなさんがお読みになった記事がはなさんの彼氏にも当てはまるかは分からないですよ

彼の中で今起きているのは、心の余裕がなくなっている状態だと考えられます
誰かに優しくする余力がないとき、人は無意識に距離を取ってしまうことがあります
それは、あなたに対する気持ちがなくなったからではなく、まずは自分を保つための防衛反応なのかもしれませんよ

彼氏さんの適応障害のストレス源が何かは分かりませんが、それがきっかけで人との距離感がバグってしまって、あなたとの間もどうしていいのか分からなくなっているかもしれません
なので、もし可能なら、「私はあなたのことを大切に思っているよ。必要なときはいつでも話してね」と、彼が安心できる距離を保つことが大切かなぁって思います

そしてはなさんは、「もしかしたら別れるかもしれないという、まだ起きてもいない未来」に怯えそうになったら、今の自分の不安をノートに書き出して整理してみることをおすすめします
それによって、彼との関係ではなく、自分の心の揺れに向き合えるようになります
彼と今後どうしたいのか、自分の心の奥底にある気持ちと静かに対峙してみてください

あなたの優しさが、どうか自分自身にも向けられますように
またいつでも、お話しに来てくださいね
応援しています

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