10代

父のモラハラとの付き合い方

28 1 2026.7.19 16:45

以前、父のモラハラについて相談させていただきました。

その後も状況はあまり変わっておらず、むしろ私自身のストレスが大きくなっています。

父は今でも機嫌が悪いと怒鳴ったり、威圧的な態度を取ったりします。私は父の言動に対して強い怒りを感じますが、言い返すと逆上して状況が悪くなると思うため、結局何も言えません。

家族は父の発言を少しは気にしますが基本は寛容です、私だけがどうしても父を許せず、嫌悪感や怒りを強く抱いています。「自分だけが気にしすぎなのか」「家族のように我慢してやり過ごすしかないのか」と悩んでいます。

また、父が過去に女性関係の問題を起こしたことも、私の中ではまだ整理できていません。人として信用できず、金輪際やらないと言っていたのに最近も女性関係があると見受けられます。

本当は父に自分のしたことや今の言動について伝えたい気持ちがあります。しかし、逆上されるのが怖く、話し合いになるとも思えません。

そのため、
・このまま我慢し続けるしかないのでしょうか。
・父のような相手とは、できるだけ関わらないためにどうしたらいいでしょうか。
・大学進学を機に一人暮らしを考えていますが、それは精神的に距離を置くための選択として現実的でしょうか。
・言い返せないまま溜まっていく怒りや悔しさは、どのように処理すればよいのでしょうか。

父を変えることよりも、自分の心を守る方法を知りたいです。アドバイスをいただけると嬉しいです。

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回答一覧

2026.7.26 19:19
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メンターミチコ 60代女性
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御影様

ご相談ありがとうございます
ミチコと申します

ご相談を拝読してちょっと思った事があります。もしかしたらそうなのかなと思っただけなので、間違っていたらごめんなさいね。

ご家族の中で、御影さんはどこかお父様と似ている部分があるのではないでしょうか。だからお父様に腹立たしい思いを持ってしまうのかなと思いました。

他の家族は寛容とお書きですが、たぶん御影さんほど気にならないだと思います。お父様と似ていないので「もうそんな人なんだから、いちいち気にしてもしょうがない」で済むのではないかなと思いました。

大学進学を機に自宅を離れることができるなら、そうなさる方がストレスが少ない気がします。

「言い返せないまま溜まる怒りや悔しさ」はどうすればいいのかな。お父様に御影さんの言い分を解ってもらおうとか、そんな事を考えてしまわれるのかなと思います。これも、距離を取って新たな人間関係の中で生活していくと、少しずつ薄まって行くのではないかなと思います。

御影さんの人間関係が成長と共に広がり、父親の存在が遠いものになる日が来ることを願っています。

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