ぽん
プロフィール

20代

うつ病になってから、人生に絶望しています

38 2 2026.6.6 12:36

うつ病になって、私はこの先どうなっていくんだろうと不安しかありません。

日中外に出ていることができず、今は無職です。

お金は減るばかり。

毎日毎日、不安と孤独と寂しさで溢れています。
特にここ1週間、気分転換に散歩をしても心は落ち込んだままです。

ブランクが長いと転職活動が難しくなることはわかっているのですが、エージェントとの面談だけで疲れ切ってしまいます。

自信もなく、落ちたらまた心理的負荷がかかり、何もできなくなってしまいそうです。

こんな自分が嫌で、先も見えず、消えてしまいたいと思います。

友人にも家族にも、心の内を話せません。
そもそも私のことを友人と思ってくれているのかわかりません。

メンタルの薬を飲んでいたのですが、家族に止められ断薬しました。
飲んでいたほうがマシなのはわかりますが、一生薬なしでは生きていられない体になるのも嫌です。

カウンセリングも、一回12,000円で金銭的な理由で辞めてしまいました。

どうしたらいいでしょうか。

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回答一覧

2026.6.7 13:53
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メンター仙人見習 50代
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ぽんさん

カフェにようこそいらっしゃいました！！
ぽんさんのお話をきいて、以前、離婚後に就職をして、弱っている時に職場で大変辛い思いをして、同じような目に遭ったことを思い出しました。
よかったら、その時のお話をさせてください
私の場合は子供のことを考えると焦りや不安は、半端ではなく動こうともがけばもがくほど苦しみが・・。
カウンセリングを受けられていたようですが、確かにお金のことをかんがえると厳しい・・
わかります。
今考えると、「うつ病は一生のうち一度はかかる・・・」といわれています。当時は治らない病気ぐらいの感覚でしたが、今思えば、動けなくなるほどの風邪引いたら病院に行って薬処方してもらって、飲んで、寝て、食べて治しますよね。
精神科で処方された薬もらってのんで休む・・
風邪を引いたら、家族に「風邪ひいて苦しいから休む」といいますよね？そんな感覚で伝えるのもいいかもです。
しんどい時に無理して動いてもいい結果を出すことは難しいですよね。
どうしても、エージェントだと仕事見つけなので、気持ちが重くなります。
就職のことでしたら、東京仕事センターやハローワークなどで相談してはいかがでしょう？職業訓練校や学びなおしなどしてリセットすればブランクとならないこともあります。
キャリアコンサルタントなどに相談するのもいいかもです。
充分エネルギーをためてから就職する、エネルギー切れからのスタートは悪循環に陥ってしまう気がします。
家族の理解や利用できるのであれば甘えてもいいかもです・・
もう一人ではありません・・
カフェにきてください・・
専任見習より

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- 2026.6.7 14:10
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  ぽん 20代
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  仙人見習様
  
  回答ありがとうございます。
  
  風邪を引いたら休む、エネルギー切れの時は休む
  その通りだと思います。
  今は少し休んでいいのかな、と気持ちが落ち着きました。
  ありがとうございます。
  
  色々と、ご相談先を教えてくださりありがとうございます。
  私はキャリアコンサルタント、産業カウンセラー、精神保健福祉士などの資格を持っており、そのプライドもありなかなか相談できないところもありました。
  
  なんで自分はせっかく勉強をしてきたのにこのようになってしまうのだろうか、、と。
  つまらないプライドです。
  
  他人に頼る、ということが極端に下手くそで、いつもため込んでしまいます。
  
  でもこうして、返信してくださる人がいる、と思うと
  頼るのも悪くない、と思いました。
  
  また相談させてもらうかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。
  
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