◯◯したら調子崩すかも…

回答一覧

• 2025.11.8 09:44

  違反報告

  

  メンター はな子 50代
  プロフィールを見る

  しましまさん、こんにちは。
  ご相談ありがとうございます。
  私の家族にも同じように考えてしまう者がおります。
  しましまさんはとても真面目な方とお見受けします。
  私の家族の場合は更に心配性です。起きてもいないことを先回りして悩んでいます。すごくネガティブな事を言い出します。気持ちが全くわからない訳ではなく、少し過度に考えているかな？と理解しています。
  自分はそういうタイプなんだと自覚して、出来ることだけやれば良いよ。と言っています。結果、想像していた通りになってしまってもその時に対応すれば良いと思います。
  わざと体調を悪くさせようとしてる訳ではないですしね。
  今の時期なら、予定の前は人混みを避けるなどできる事をすればそれで良しとすれば少し楽になりますか？
  あとは何か気持ちの落ち着く物を身につける、持つなども良いと思います。アクセサリーでも、ぬい活流行っていますがそのようなマスコット的な物とか、私はお守を持ったりしています。何でも良いと思うので、気分が落ち着くものを見つけて、それで解決では無くても助けになれれば良いのではないでしょうか？ご参考になれば幸いです。

  続きを読む

  参考になった／共感！ 0
• 2025.11.8 16:00

  違反報告

  

  メンター ねむろん 50代
  プロフィールを見る

  しましまさんこんにちは。
  ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
  
  私はしましまさんとは少し心配の方向が違うのですが、例えば次のシフトであまりやらない〇〇の業務がある！〇〇に使う器具があったかな？→なかったら誰々に依頼しなくちゃ→もし間に合わなかったらこうなってあぁなって・・・と、先を延々と想像してしまう人間です。
  想像する内容は悪い結果ばかりですが、その悪い想像が当たった事が多分一度もないです。
  恐らく軽いHSPなんだろうなと思っています。
  自分の話が長く申し訳ありません。
  しましまさんのように慎重な考え方をする人は、そう少なくはないのではないかと思います。
  今までご自身の考え方が慎重すぎていた、とお気づきになれたのはとてもいい事ですよね。
  人生まだまだ先がありますので、今までの経験を軽く振り返られて、今後似たようなお出かけなどの予定を立てる時に、多分体調は悪くならないだろうし、なったらなった時の対処法を考えておけばいいや、と考え方を切り替えられてみてはいかがでしょう。
  勿論長年の考え方のクセですので簡単にはいかないと思いますが、考え方を少しずつ切り替えていく事で人生をもっと楽しめるのではないかと思います。
  
  私もこの考え方で生きてきてしまっていますが、医療関係ですので細かすぎるくらいでいいや、と自分を認めて（諦めてとも言いますが）、受け入れて生活しています。
  気づけたことで、既にしましまさんはいい方に変化されていると思います。
  肩の力を入れすぎずに、生きていきたいものですね。
  どうか、前向きにお暮しいただけますように。
  
  

  続きを読む

  参考になった／共感！ 0