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最近気がついたのですが、私はとにかく体調に囚われてしまい、遊びに行ったら調子が悪くなるかも、無理したら調子が悪くなるかも、など常に心配してしまいます。〔健康診断の結果などは至って健康です。〕
そして心配しているうちにモヤモヤ、本当に調子が悪くなってきてしまったり…楽しみな予定も調子が悪くなったら嫌だなとか考えてしまい、楽しみにしたり、思い切り楽しむことができません。

今まではそのことにも気づいていませんでしたが、最近、自分が悩んだり考えてることでそうなっていることに気がついたところです。
どうやら、自分がこうならないように！と思ったことになっているようなんです。調子が悪いから悩んでると思っていましたが、逆だったことに気がついて…
調子良く生活している時にも、調子悪い時と環境も状態もなにも変わらない、私の気持ちだけだなぁ、勿体無い…と日々考えてしまいます。

いちいちそんなことを考えて自分で調子を悪くするなんて、馬鹿らしいですよね…
何かアドバイスがあれば教えていただきたいです。

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