50代

寂しさで苦しいです。

38 2 2026.6.5 23:25

仕事は相談職ですが、仕切られた空間に１人待機する時間が長く辛いです(１日５枠で５時間)。もちろん相談が入れば仕事ができるので、その時は大丈夫なのですが、人が来ないとひたすら時間が過ぎるのを待つ感じです。それでも自分なりに専門分野の勉強をしたり、モヤモヤする気持ちを書いて整理したり時間を過ごす工夫はしているのですが、しんどいことも多いです。自分の存在意義みたいなものが薄く感じてしまうのです。それに加えて最近は、家でも、一人でいるのが憂鬱です。もともと家で過ごすのは好きだったのですが、その憂鬱から逃れるように暇があれば外出するようになりました。家で寂しさを感じるのは、仕事でもあまり人に会わないからなのかと職を変えたい気持ちもありますが、年度で更新なので、年度末までは頑張らねばという気持ちと、相談に入っているときはやりがいもあるのでなんとか続いています。
仕事の待ち時間の気持ちの持ち方と、家で孤独を感じてしまうときどう孤独と向き合えばいいのか、悩んでいます。加えて、年齢(56歳)的に、いまの仕事を年度末で終わったあとの仕事についても自分にできることがあるのか、考えてしまうと漠然とした不安におそわれます。
自分なりに趣味もいろいろあり、自分の気持ちは自分でどうにかするしかないのだとは思いますが、それでも感じてしまう孤独や不安に苦しんでいます。仕事の時だけでなく、家でも自分に価値がないような思考に陥ってしまうのです。気持ちをどこかに吐き出したくて書かせていただいたところもあります。

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回答一覧

2026.6.6 22:05
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メンターたんぽぽ 50代
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さこさんこんばんは。たんぽぽと申します。
こちらに書き出して少しはすっきりされましたでしょうか。

相談職ということで、ご存じかもしれませんが、仕切られた空間という環境が苦しくなる原因かもしれませんね。可能であれば、リラックスできるグッズを置いてみたり、きれいな景色や癒される動物のポスターなどを掲示してみてはいかがでしょうか。香りも、可能ならば効果があるのではと思います。

孤独感は、ホルモンバランスも関係あるかもしれませんね。レディースクリニックで相談してみてお薬の力を借りても良いのではと思いました。
先のお仕事があるかですが、今は人手不足ですし、50代の転職サイトもたくさんありますので仕事自体はあると思います。
もし、教員免許があれば、フルタイムか時間講師なら引く手あまたです！人手不足が深刻です…

少しでもお役に立てば幸いです。

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1
- 2026.6.6 22:21
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  さこ 50代
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  回答ありがとうございます。リラックスできる環境にするのは、いいですね。写真を置いたりしてみようかと思います。書くことで少し楽になりました。
  
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