30代

元カレの脅迫

32 1 2026.6.2 20:43

【状況】
元カレの脅迫により、別れられずにいた結果、結婚したいと考えていた大事な人と別れてしまいました。

わたしは元カレと別れたかったのですが、死ぬ、恨む、めちゃくちゃにしてやるなどと何度も言われ、なんとか落ち着いてもらいたくて心療内科を勧めたりしながら落ち着くのを待っていました。
位置情報の共有や何度も電話がかかってくることもありました。
元カレは結婚の意思はなかったので、わたしは次に進みたくて別れを切り出しましたが、怖さもあり、説得され、別れられませんでした。
元カレからの連絡があると動悸がするなどパニック障害の症状が出ることもありました。
二股であれば他の人に行っていいと言われ、結婚したいタイミングだったので他の人と結婚前提で付き合いました。
その方にはこの状況を話し、やはり別れようと伝えましたが、一緒にいることを選んでくれました。
しかし、最終的には元カレの存在により、別れることになりました。何度も誰かに相談してとわたしに伝えたのにやってくれなかったと言い、わたしの感じていた怖さ、身動きの取れなさは分からないと言われました。
なお、今は安全かどうかはともかく、元カレの連絡先はブロックしていますが、たまに夢にも出てくるほど怖い思いをしていました。

【相談したいこと】
元カレが付き合っていた時と全くの別人のように怖くなっていて、警察に通報したり拒絶したりすると襲われるのでは、もしくは本当に死ぬのではと思い、怖くて従ってしまっていました。
死なれるのも怖いし、こちらに矢印が向かうのも怖かったため、何度も話し合いながらメンタルが落ち着くのを待っていましたが、変わりませんでした。

わたしはどうしたらよかったのでしょうか。
また、結婚前提のお付き合いをしていた彼との破局後、親や友人にも話しましたが、気持ちをなかなか分かってもらえない人もいました。わたしがおかしかったのでしょうか。
何を言われてもキッパリと元カレと別れるべきだという正論は分かりますが、そんなに強くはなれませんでした。
今後のためにもご意見、アドバイスいただけると助かります。

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回答一覧

2026.6.13 14:46
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メンターミチコ 60代女性
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hana様

ご相談ありがとうございます
ミチコと申します

この相談を何度も読みました。そして私なりに色々考えました。私なりの考えではありますが、「私はどうしたらよかったのでしょうか」というご質問に回答したいと思います。

警察に相談をする方がよかったと思います。警察を信頼してもよかったのではないでしょうか。お独りでなんとかしようとすることに、頑張ってしまっておられたように感じられます。

優先順位をつけて考えるとよかったのではないかと思います。1番大切なのははhanaさんご自身、2番は結婚前提でお付き合いをする方です。そうすると、大切ではない元カレに対する対応も決まってきたのではないかなと思いました。

それともう1つ追加で思うのは、結婚前提でお付き合いをしている方と2人で、元カレに会うことは難しかったのかなということです。人目のあるところで「私達は結婚前提でお付き合いしています」とはっきり元カレに言うと、どうだったのかなと思います。

私の友人で、彼氏がいるのに「お付き合いして欲しい」と別の男性から長文（超長文だったそうです）の手紙を受け取った人がいました。その時は、彼氏だけがその手紙を送った男性に会いに行って収まりました。

このご相談に正解は無いと思います。厳しい回答になってしまって、申し訳ありません。hanaさんに幸せが訪れます様に願っています。

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