毎日憂鬱です。

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• 2025.6.19 23:48

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  メンター つき 50代
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  まめふくさん、こんばんは、つきです
  ご相談ありがとうございます
  なかなかお返事が書けず、お待たせして申し訳ございませんでした
  
  近すぎる存在（実母、姑、ダンナ、兄弟、親戚関係）とは仲が悪いとのこと
  思い切って、その人たちから離れてみることは難しいでしょうか？
  ストレス性蕁麻疹は、ストレッサー（ストレス原因）と離れることが一番の特効薬です
  実は私も夫源病で慢性ストレス性蕁麻疹に５年前に悩まされ、薬を手放すことが出来ませんでした
  離婚後も１年以上は薬を飲み続けてました…長引く人は３年経っても治らないなども聞いたことがあります
  
  一番の理解者であるお父様がいらっしゃらない状態で、一人で周りと戦っていらっしゃる
  どうかストレスをためすぎないように、ご自身には優しくしてくださいね
  他の人がどう思ったとしても、まめふくさんはご自身の味方でいてください
  あなたは悪くない
  あなたまでご自身を責めることはなさらないでください
  
  心が疲れると身体も疲れます
  身体が疲れているのは、心が悲鳴をあげている証拠ですので、なるべく沢山休むようにしてくださいね
  睡眠をたくさんとる、一人になれるときは思いっきり自分を甘やかす、小さなご褒美を用意して堪能する
  例えば、美味しいスイーツを独り占めするとかも良いかもです
  
  まめふくさんが穏やかに過ごせる日が一日も早く訪れますように

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