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退会済

もうどうしたらいいかわからない、助けて欲しい

1194 1 2023.7.22 14:40

アダルトチルドレン(人の顔色を伺う、人と上手く話せないなど)、社交不安(人が怖い、電車に乗れなくなった)、複雑性PTSDの疑いあり、ASD持ち、無職です。

ASD、アダルトチルドレン、いじめのトラウマなどで学校・会社どこに行っても人間関係が上手くいかず、とうとう無職になってしまいました。ASD、アダルトチルドレン、社交不安などをどうにかしないと、多分このまま転職してもすぐにダメになると思うので何とかしたいのですが、相談相手がいません。

・友達は1人もいない
・家族は話を聞いてくれない(アダルトチルドレンになったのもこのため、親が更年期っぽいので余計近づきたくない)
・精神科の先生は自分の話ばかりでこっちの話を聞いてくれないし、アドバイスもしてくれない
・発達障害支援センター、障害者職業センターに行ったが、何も解決しなかった。
・いのちの電話を利用したが、全然話を聞いてもらえず悪化した。
・カウンセリング、認知行動療法を受けた方がいいのはわかるが、50分で6000円のためお金がなくて受けられない。
・仕方がないので図書館で本を借りて対処法を探しているが、見つからない。

という感じで、もう誰も頼れる人がいなくて最近は毎日泣いてる・樹海で死ぬことを考えています。一体どうすればいいのでしょうか。

回答一覧

2023.7.29 16:51
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メンターミチコ 60代女性
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疲れた人様

ご相談ありがとうございます

どうしたらいいかわからないとのこと、その全てにこうしたら？と言える程の経験も知識も私は持ち合わせておりません。
申し訳ないです。

少し思うことを書かせてくださいね。

お悩みの中で「精神科の医師は自分の話ばかりで…」とお書きですが、ご自分に合う先生を見つけるまであちこちクリニック巡りをしてもいいのではないでしょうか。

案外次の次にじっくり話を聞いてくれる医師に巡り会えるかもしれません。

それから図書館で対処法の本を借りて読んでいるそうですね。対処法や自己啓発本を読むのも効果があるでしょうが、小説(物語)を読むことをお勧めします。

夏目漱石の小説、赤毛のアンシリーズ、走れメロス等々。昔から読まれている小説を読むと何か得るものはあると思います。

疲れた人さんがすぐに直接影響を受けると言うことにはならないと思いますが、良い方向に向かえる気がします。読書の喜びを知るきっかけにもなることでしょう。

今は、働かなくてはと焦ったり不安に押し潰されそうになったりの毎日かもしれません。
でも一歩一歩前進して行けば上等ですよ。時には後退してもかまいません。誰だって黙っているけどそんなものです！

そんなご自分を好きになってください。
私も可愛いところあるんだって思ってください。

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