30代

気持ちが辛いです。

閲覧数3061 回答返信数2 投稿日時2023.2.7 16:35

生きるのが辛い、という気持ちが手放せません。
生きていて、辛い9割、楽しい1割くらいの比率に感じていて、
基本的につらいです。

つらい、というだけでは漠然としすぎているので、
なにがつらいのか考えてみましたが、
・結婚したいのに良縁に恵まれない
・友人との縁も恵まれない
・数少ない友人は出産や転勤で、会える機会がかなり少なくなってしまって、一人で寂しい
・6年前に死んだペットの犬のことをまだ引きずっていてペットロス
・前職がブラック企業で、メンタルをやられてしまって服薬しているが、薬をやめられる見込みもない
・外に出る事に不安を感じがちで、外出も思い通りにいかない
・転職してブラック企業からは脱したが、今の仕事は楽しくなく、つまらないと感じてしまっていてそれはそれで苦痛

ざっと出てくるだけでもこんな感じです。
きっと私より大変な人もいると思います。
でも私には私のつらさがあります。
楽観的にラクに生きたらいいと思いつつ
なかなか気持ちを楽にしてあげられなくてつらいです。

外出して気分転換、も難しいですし、
帰省しても戻ってくる時に寂しさと環境の変化でしばらく落ち込んでしまうので、難しいです。
辛い気持ちで心が痛いです。もう少しどうにかならないでしょうか。

回答一覧

  • 投稿日時2023.2.8 00:43
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    メンター アリー 50代
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    ルルさん、こんにちは
    ご相談ありがとうございます。

    「私より大変な人もいる」けれども
    「私には私のつらさが」あるという
    お気持ちはよくわかります。

    腕を切断した人に比べたら
    自分の骨折はつらくない、なんていうことはなく、
    人は皆、何かがつらいのです。
    だから、あれもこれもつらいルルさんは
    とっても一般的でごく普通な方だと思います。

    「もう少しどうにかならないでしょうか。」
    というご相談については、
    ご自身の努力しだいで「もう少しどうにかなる」と思います。

    すべて思い通りで満足する人生は誰しも難しいので、
    欲張らずに一つだけ選ぶとしたら
    あなたが一番手に入れたいものは何でしょうか?

    結婚してくれる相手ですか?
    頻繁に会ってくれる友人ですか?
    話を聞いてくれるご家族ですか?
    癒してくれるペットですか?
    外出不安をなくしてくれる治療薬ですか?
    楽しいと思わせてくれる仕事ですか?

    人は神様が恵んでくれるものではないですし、
    動物も向こうから来てくれるものではないですし、
    楽しい仕事は勝手に湧き出てくれるものでもないですし、
    ましてや誰かがどうにかしてくれるということもありません。

    まずはひとつだけに目標を絞って、
    ご自身で手に入れる努力をなさってみてはいかがでしょう。
    それが「楽しい」を1割から2割へ増やす近道かもしれませんよ!
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  • 投稿日時2023.2.8 10:20
    青りんごのアバター画像

    メンター 青りんご 50代
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    ルルさん
    こんにちは。青りんごと申します。
    ルルさん、相談してくださりありがとうございます。

    私はルルさんの「手放す」という言葉、そしてきちんと
    何が辛いのかを考えてみた、ということにとても誠実に
    自分の気持ちに向き合ってこられたのかなと思っております。

    辛いというのは人それぞれですし、自分が辛いと思ったら
    それは「辛い」のです。

    私の事で恐縮ですが、38歳の時にガンになり、もっと大変
    な人もいると、自分の辛さに目を背けていました。

    しかし、「辛さ」はきちんと自分で見つめてあげることも大切だと
    思っています。

    ペットロスも、ルルさんがそれだけ愛情をもっていたからこそ。
    会社だって、頑張ってきた証拠。

    ルルさん、自分が心地よくなるものはありますか?
    体も冷えていませんか?
    温かい飲み物や温泉とまではいかないかもしれませんが、
    スーパー銭湯などでゆっくりするものいいですよ。

    私は時々、写経しています。あれこれ考えてしまうので、
    その時だけは「無」になれてオススメです。

    好きな事たくさんしてください。
    あまり答えになっていないかもしれませんが、
    いつでもルルさんに寄り添っています。
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