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もさんこんにちは。
ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
私も若い頃失恋の経験があります。
かなり長い年数お付き合いしていたのですが、ダメになりました。
数日かなり泣いて、泣きはらした目で出勤したりしていたことなど思い出しました。

苦しいですよね。何もしたくないし、外の何を目にしても響かないという感じなのではとお察しします。
もさんの場合は半同棲までされていて順調だったとのことですから、心のダメージは大きいと思います。
お仕事にも身が入らないというのは、それだけ彼への愛が大きかったのですね。

今は精神的に弱って当たり前だと思います。うじうじしても仕方ないと思います。
それだけの深い関係を築いていた人を失ったんですから。
自己嫌悪に陥る必要はないと思います。ただ、今は悲しさ、苦しさに身を委ねて、できる限り心の苦しさが楽になりそうな、もさんが快適だと思う事をするようになさってはいかがでしょう。
好きな音楽を聴く、好みのcafeでのんびりする、おうちのソファでぼーっとする。
なんでもいいのです。泣きたい時は泣きましょう。

時間くすり、という言葉があります。
今は心が穴倉に落ちたような心持ちだと思いますが、いつか、必ず明るい陽射しの方に心が向き始める時がきます。
それがいつかはわからないのですが、今はその日を待ちながら、心身をなるべく休める時かなと思います。

心療内科を受診されるとのこと、ご自身でそうしようと思われた事、いい事だと思います。
プロフィールに書いてくださっていた生きづらさについても相談できるといいですね。

わが身を嘆く時期、誰でもあります。自己嫌悪に陥ることなくのんびりいきましょう。
昔ではありますが同じ経験をした者として、応援しています。

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