ゆう
プロフィール

20代

毎日の過ごし方について

30 1 2026.9.9 17:45

自分が生きることについて、考えてしまうことがあります。
私は今大学四年生なのですが、この先これがしたいというものや目標なども特になく、楽しみがこれからあるのかなと呆然と不安になります。
一日の中で自分には価値がないと考えることが数回あったり、気分の上がり下がりがあり、家族から指摘されたこともありました。
心療内科の予約を取ろうとしているのですが、予約は何日後という病院が多く、インターネットの場合は絶対に予約ができる確信もないため、不安です。

人と関わったら自分が傷ついてしまうと感じることが多く、人間関係をリセットしがちな部分もあります。
自分の性格はなかなか変えられないと分かっていますが、自分はこれからどう生きたら良いのか分かりません。

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2026.9.10 21:18
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メンターのの 30代
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ゆうさん、こんばんは。
ご相談いただき、ありがとうございます。

この先の未来への不安、自己否定感を抱いてしまっているのですね。何か原因があるのでしょうか？

楽しみや目標など無くったって良いのですよ。大学生となると、周りを見れば、楽しみがたくさんあって充実してそうと思ってしまうのでしょうか？多様性の時代だから、正解もなく不安になってしまうことありますよね。

周りと比べず、自分のペースで、毎日同じことの繰り返しができていれば良いんですよ。ごはん食べて寝て起きての繰り返しで。同じことの繰り返しって元気じゃないとできないです。楽しく笑っていれば、それだけですごいことですよ。

心療内科の予約はたしかにとても待ちます。
ただ、からまった糸を解きほぐすようにそう思い悩んでいる心の原因を、対処法を一緒に考えてくださるかもしれません。

みんな自分の人生生きるのに必死で他の人のこと考えていないと思うので、あまり気にしすぎずに。私も昔、私の言ったことや態度悪かったかな？とか色々気に留めたことがありました。LINEとかも気にしてないですか？報連相程度の情報のやり取りで良いんですよ。自分から無理して関わる必要もないし、話題がなければ相手の話に共感したり、相槌打っていれば良いんです。相手もゆうさんが話を聞いてくれて嬉しいって思ってくれますよ。聞き上手な人って良いですよね。

ゆうさんが
楽しく笑ってくれていると嬉しいです。

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