20代

「同棲中の彼氏と安全に別れたいが、住居や犬2匹のこともあり困っています

32 1 2026.9.2 17:04

同棲している彼氏との関係について相談したいです。

私は以前から彼氏と別れたい気持ちがありますが、同棲していることや、彼氏が精神的に不安定なこともあり、どう進めればいいのか分からず苦しいです。

彼氏は過去の家庭環境やいじめなどが原因で精神的に辛い時期があり、以前は精神科に通っていたようですが、現在は通院していません。私と付き合っている約5年間も「死にたい」などと言うことがあり、私は以前から病院などに相談してほしいと思っています。

彼氏は私のことをとても好きだと言っていますが、私はもう恋人として一緒にいたいという気持ちがなく、別れたいと思っています。ただ、彼氏を傷つけることや、別れたことでさらに精神的に不安定になるのではないかということが心配です。

また、喧嘩の際に私のカバンをゴミ箱に入れられたことがあり、別れ話をしたときに怒ったり、脅されたりしないか不安があります。殴られたり危害を加えられたりするのではないかと考えてしまうこともあります。

最近は、彼氏から「大切な相手より友達を選ぶ女」などと言われたり、友達の連絡先を消すことを求められるようなこともあり、自分の人間関係や人生を自分で選びたいという気持ちが強くなっています。

私は自分にも悪かった部分があることは分かっていますが、それでもこの関係を修復すること自体に疲れてしまい、できるだけ穏便に別れたいと思っています。

また、犬を2匹飼っており、別れることになった場合も犬たちを置いて家を出ることはできません。犬を連れて生活できる場所や、別居・同棲解消までの生活についても不安があります。

実家も頼れる状況ではないため、別れ話をした後にすぐ避難できる場所がありません。同棲しているため、別れた後の住居や生活費、お金のことも含めて、どのように準備を進めればいいのか分からない状態です。

現在、精神的にかなり苦しく、「消えたい」「死にたい」と思ってしまうことがあります。ただ、今すぐ自分を傷つけるための具体的な準備や行動を考えているわけではありません。

このような状況で、どこから準備を進めればいいのか、別れを伝える際の安全面も含めて相談したいです。また、私と犬2匹が生活していくために利用できる支援や、頼れる相談先があれば教えていただきたいです。

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回答一覧

2026.9.10 10:10
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メンター犬先生 50代
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ねこさん、回答までおまたせして申し訳ありませんでした。
彼氏さんに長年寄り添ってこられたのですね。ご自身の安全やワンちゃんたちのこと、生活の不安を抱えながらの毎日、お辛いですね。
彼氏さんを傷つけたくないという優しさからこれまで耐えてこられたのだと思いますが、様々なことで恐怖を感じている状況は、ねこさんの心と身体の安全が脅かされている危険な状態だと思います。こちらに相談にきてくださりありがとうございました。
ねこさんのおっしゃる通り、ご自身の人生や人間関係をご自身で選ぶのは当然の権利です。ただ、一人で別れ話を切り出したり、準備を進めようとすると、相手が感情的になって危害を加えられるリスクがあります。まずは別れ話を切り出す前に、水面下で専門機関に相談し、安全を確保する準備を整えることが最優先です。
ねこさんとワンちゃん2匹の安全を守りながら別居や同棲解消を進めるためにも、まずは専門家に相談しましょう。こちらのHPの「専門相談案内」を見てみてください。「女性の悩み・配偶者等暴力に関する相談」の欄にいくつかあります。
1. 東京ウィメンズプラザ（配偶者暴力相談支援センター機能を担っています）
URL
https://www.seikatubunka.metro.tokyo.lg.jp/twp
2. 東京都女性相談支援センター
☎03-5261-3110(区部) ☎042-522-4232(多摩地域・島しょ部の方)
3. DV相談+（プラス）／内閣府
☎0120-279-889（つなぐ・はやく）　24時間対応

お気持ちが苦しいときは、無理をせず心療内科などの医療機関に頼るのも良い方法です。
ご自身とワンちゃんたちの命と安全が何よりも大切です。一人で抱え込んで直接対決しようとせず、プロの力を借りながら少しずつ安全に逃げ道を作っていきましょうね。

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