もも
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20代

いけないことだとはわかっているのですが……

23 1 2026.8.9 8:33

私は今、不倫をしています。
私は未婚ですが彼が妻子持ちです。

彼との出会いは職場で、最初はなんとも思っていなかったのですが、知り合って約半年、3回目の職場の飲み会の帰りに関係を持ってしまいました。
たまたま予約していたビジネスホテルが同じだったのと、私が少しストレスを抱えていて誰かに甘えたい気分だったのと、お互いに少し酔っていたという状況で一晩だけの関係のつもりでした。（それでも良くないことだとは思います）

ですが、身体の相性が良かったのか私は彼が既婚者だと知りながら関係を続けたいと思ってしまったのです……
彼の家庭を壊すつもりはまったくないのですが、どうしても彼を諦めることが出来なくて、彼に会いたくて連絡をしてしまいます……

彼は家族にバレないように仕事が早く終わった時か、飲み会のある日しか会えません。（2ヶ月前に私の職場が変わったため）

会いたいけれど、彼の仕事が忙しいのと家族がいるので頻繁には会えないのが辛いです。
彼の家族のためには関係を切ったほうがいいとわかってはいるのですが、彼を思う気持ちが強くなってしまい終わらせることが出来ずにいます。

不倫はいけないこと、それはわかっているので身近な人には相談できず…
このまま関係を続けたい気持ちと、彼の家族に申し訳ない気持ちでせめぎ合いをしています。

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回答一覧

2026.8.9 13:39
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メンターつき 50代
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ももさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

悪いこととは分かっているけど、好きな気持ちにストップをかけられないとのこと
倫理的にダメだと説明しても、ももさんの今の気持ちには響かないかもしれないので、淡々とこの関係を続けることで、今後何が起こるのかをお伝えしますね
もちろん、全部が起きるわけではないです
でも、今までも不倫のお悩みを伺っていて、こういうことが良く起きていました

①不倫を何年も継続
この場合、あなたの20代を無駄遣いしたことになります
・周りを気にして、会えない時間を悶々と過ごす
・疑心暗鬼になり、彼を信じられなくなる
・結婚したい相手が現れても、彼と比べて、彼を取り、結婚のタイミングを逃す

②彼の妻から慰謝料を請求される
何年も関係を継続していると、そのうち彼の妻があなたの存在を気づきます
・不貞行為に対する慰謝料を請求される
⇒請求額は自由に設定できます。概ね、100万～300万くらい
・その場合、あなたも弁護士を雇うなどをすると、弁護士費用がかかります
⇒30万～50万くらいかかります

③会社にバレて、居づらくなる
人の口に戸は立てられません
どこからか噂が流れ、居心地が悪くなり、最悪転職しなくてはならなくなるかも

④友人を失くす
不倫に理解を示す友人は少ないです。このため、あなたが彼と関係を続けることで、友人を失くす可能性があります

⑤彼が妻を選択し、あなたと別れを選択することも
社会的な立場や彼にとっては妻が本命のため、あなたを選択することはない可能性が高いです
手痛い裏切りは、かなり悲しい経験になります
人から裏切られた経験から立ち直るのには、非常に時間がかかると思います
その間、とても空しい気持ちで何年も過ごすかもしれません

⑥普通の恋愛ができなくなる
不倫は刺激が強いです
このため、普通の恋愛では満足できなくなり、彼と別れた後も相手を変えて不倫を続けるかもしれません

⑦長期的な自己肯定感の低下
いつまでも1番大切な人と扱われないことで、「自分は誰からも選ばれない」とメンタルが悪化していきます

彼を好きな気持ちと、社会的に見てあなたが置かれている状況を冷静に見比べ、一日も早くその関係を解消できることをお勧めします
どうかもう少し自分のことを大切にして、好きになってください

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