生きる意味がわからなくなりました。

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• 2026.5.27 23:23

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  メンター めぐ先生 50代
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  Kさん、勇気を出して気持ちを書いてくださってありがとうございます。
  
  読んでいて、「頑張りたい気持ちはあるのに、心と身体がついていかない苦しさ」がとても伝わってきました。
  
  怖い思いをしたあと、人と関わることがしんどくなったり、学校へ行く気力がなくなることは、決しておかしなことではありません。
  心がずっと緊張して、疲れ切っている状態なのだと思います。
  
  そして、「前は普通にできていたのに」という感覚があるからこそ、自分を責めてしまうのですよね。
  でも、今のKさんは怠けているのではなく、心のエネルギーがかなり減っている状態に近いのではないでしょうか。
  
  無理に今すぐ元気になろうとしなくて大丈夫です。
  まずは、「ちゃんと起きる」「全部やる」と頑張りすぎず、
  ・顔を洗えてえらかった
  ・学校に行こうと思えてえらかった
  ・ここに相談を書けてえらかった
  小さなことを、認めて自分を褒めてあげてください。
  
  また、ひとりで抱え込みすぎないことも大切です。
  もし可能なら、保健室の先生やスクールカウンセラーなど、「怒らずに話を聞いてくれる大人」に少しだけでも今の状態を伝えてみてくださいね。
  
  Kさんは、ちゃんと苦しんでいます。
  だから「甘えなのかな」と責めなくて大丈夫。
  
  今は、頑張ることより、「これ以上傷つかないこと」を優先していい時期だと思います。
  焦らなくて大丈夫です。
  少しずつ、一緒に整理していきましょうね。

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