振られて生きる気力が湧きません

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• 2026.5.24 13:43

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  メンター MF 40代
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  みずあてさんへ
  
  ご相談ありがとうございます。読ませていただきました。
  
  失恋のこと、本当につらかったですね。とてもつらいなか、こうやって言葉にして打ち明けて相談をしてくれて、ありがとうございます。
  
  初めての失恋、苦しいですね。もし、この世からいなくなりたい気持ちがつよい場合は、ひとりきりで抱えずに、身近な話しやすい大人へ気持ちを打ち明けてみてください。このメッセージの一番下にも専門的な相談窓口の案内を書いておきます。
  
  相手から言われた言葉で、傷つくのは当然です。なかなか気持ちの整理がつかなくて、学校を休んでしまうほど、傷ついたのですね。
  
  復縁したいのかわからない、ということを考えて思いつめてしまうより、復縁のことはいったん置いて、まずは自分自身の傷ついた心を癒すことに集中してみるといいと思います。
  
  失ったことは悲しいですし、一人になるさみしさもあると思います。でも、気持ちを話せば話をきいたり助けてくれる人はいると信じて希望をすてないでほしいです。
  
  占いは、たまになら、気持ちを落ち着かせるために使うのは、悪くはないと思います。でも、占いが結論を導きだしてくれるということはなかなか難しいことも現実です。
  
  だからこそ、まずは『食べること、眠ること』など基本的な日常を大切にして、心と体を癒やすことをおすすめします。
  
  少しずつ気持ちが落ち着いてくると、世界の見え方が明るくなってくると思います。大丈夫です。
  
  みずあてさんの心がすこしでも癒されますように。
  
  ※専門的な相談ができる窓口があるので、書いておきます。ひとりきりで抱えないでくださいね。
  
  東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～
  
  概要
  生きているのがつらいと感じた時、ひとりで悩まずに相談してください。
  
  【電話相談】～東京都自殺相談ダイヤル「こころといのちのほっとライン」～
  ☎0570－087478
  〇受付時間
  毎日　12：00～翌朝6:00（受付は5：30まで）
  
  【LINE相談】
  LINEアカウント名「相談ほっとLINE＠東京」
  相談窓口「生きるのがつらいと感じたら…」
  毎日　15:00～23:00（受付は22:30まで）
  
  URL
  https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/

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