モラハラ家族で精神苦痛。生きているのが辛いです。

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• 2026.5.16 21:19

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  メンター つき 50代
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  彩さん、こんにちはつきです
  ご相談を読ませていただきました
  なかなかお返事が書けず、お待たせして申し訳ございません
  どのようにお声がけしたらよいか、悩んでおりました
  もしかしたら、どんな言葉でも彩さんのお気持ちをざわつかせてしまうかもしれない
  そう思って躊躇してしまったこと、お詫びします
  
  書かれている内容から、長い間たくさんのことをお一人で抱えてこられた苦しさが伝わってきました
  ご家族との関係、介護、家事の負担、兄弟間の問題、そして「仲良くしたい気持ち」と「傷つけられる現実」
  どれも軽いものではなく、彩さんの長年の疲労感が伝わってきました
  これだけ多くの問題が絡み合っている状況では、一度にすべてを解決することはどうしても難しいと感じました
  まずは、扱う範囲を少しずつ絞っていってみてはいかがでしょうか
  相談機関から「距離をとるしかない」と言われたとのことですが、これは突き放しているのではなく、最初の一歩として現実的にできることとして示されたのだと思います
  
  彩さんは、家族と仲良くしたい気持ちも、犬猫やお父さまを大切に思う気持ちも、とてもお強いですよね
  お優しい方なのだと思います
  
  ただ、生きていく上では、時として、何かを守ろうとするとき、同時に何かを手放さなければならない場面もあると思います
  なので、まずは「いま一番優先したいことは何か」を一つだけ選んでみてほしいのです
  
  ・家族から受ける傷を減らしたい
  ・犬猫やお父さまのケアを続けたい
  ・自分の心の安定を守りたい
  
  どれを優先するかによって、この取れる行動は変わってきます
  
  距離をとるといっても、完全に関係を断つ必要はありません
  滞在時間を短くする、一対一を避ける、必要な連絡だけに絞るなど、少しだけ心の距離をとるという形でも十分です
  全部を解決しようとすると、また同じ苦しさに戻ってしまいます
  まずは、彩さんが「これだけは守りたい」と思うものを一つだけ選んでみてはいかがでしょうか
  そこから、次の一歩が見えてくるはずです
  
  どうかあなたご自身を守ることも一度考えてみてください
  少しでもお心が穏やかになりますように

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