人に気を遣って働くことに疲れました。

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• 2025.11.16 11:44

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  メンター ねむろん 50代
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  こぐまるさんこんにちは。
  ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
  
  女性として本当に苦しい、お辛い経験をされましたね、夜もあまり眠れていないのではないでしょうか。
  こぐまるさんが見舞われた出来事は、身近な人間を亡くす事と同じくらいの苦しい、大きなストレスのかかる出来事です。
  私は大人ではありますが身近な人間を早くに亡くした経験があります、当時をはっきり思い出せない部分があるほどの辛いできごとでしたので、こぐまるさんのお心に大きな負荷がかかっている事がわかります。
  お仕事に関して以前からストレスフルであるとのことですので、更なる心への負荷がかかっていることになりますね。
  
  身近な人で今回の経験を吐き出せる、今の辛さを受け止めてもらえる存在があればいいなと思うのですが、もし難しいようでしたら、一度メンタルの専門家の扉を叩いてもいいのではと思います。
  とりあえずカウンセリングを受けて、今の苦しさを外に出す作業が必要な状況だと思います。
  ここで家族のため、などと我慢を重ねると心への負荷が更にハッキリしたメンタルの不調につながりかねないと思います。
  診断書をもらえれば休職などの方向も見えるかもしれないです。できれば短期間でも、お仕事を休んで最低限の家事育児以外は心身を休めるべき時期だと考えます。
  クリニックなどは重いようでしたら、とりあえずオンラインのカウンセリングなども有資格者が請け負っている制度もあるようです。
  とにかく今は、労わる矢印をご自身に向けて欲しいです。
  リセットして休みたい、これを実現させていただけたらと思います。
  
  人生の中で休まないといけない時期が誰でもあります、それがこぐまるさんにとりまして今だと私は感じます。
  頑張らないでくださいね。泣きたいときは泣きましょうね。
  
  
  
  
  
  
  
  

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  参考になった／共感！ 1
  • 2025.11.16 12:46

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    こぐまる 30代
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    ねむろんさん
    ありがとうございます。
    ３日前にグリーフカウンセリングを受け、少しは吐き出せているのですが、まだまだ心の回復が追いついていない状態です。
    ただ、切ない気持ちや辛い気持ちがあるものの、体調は回復してきたので育児や家事はできるようになってきました。
    このような状況なので、どこまで頑張ればいいかがわからないのですが、とりあえず明日出社してみて、どうしてもダメな場合にはメンタルクリニックへ行ってみようと思います。
    労わる矢印をご自身に向けて欲しいです。というお言葉、救われます。ありがとうございました。

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  • 2025.11.16 14:21

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    メンター ねむろん 50代
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    こぐまるさんお返事をありがとうございます。
    グリーフカウンセリングに行かれたのですね。
    ご自身でこうするといいのでは、とお考えになり行動を始められている事をお聞きして少し安心いたしました。
    ご自身に是非、よく頑張ってるね、少し休もうと声をかける感じでしばらくお過ごしいただけたらと思います。
    こぐまるさんでしたらきっと、又前を向き始められます、そこを急がず焦らず、でいっていただけたらと祈ります。
    私も頑張りすぎずに生きていきたいです。
    お身体お大事になさってください。

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