20代

働かない、病みがちな夫

33 2 2026.8.13 13:00

夫は今後どうしたらよいか具体的な助言をいただきたく、投稿いたします。
アラサー夫婦ですが、夫はほぼ職歴がありません。彼は軽度なうつで精神科に通っていますが、通院による効果はあまり実感していません。
週2でもバイトしてくれたら助かると何度話しても、同級生はコンサルや医師など華やかな仕事をしているのに自分はそのチャンスをつかめなかったのが悔しい、そんな彼らより自分はもっと努力してきたし能力も高いのにと怒り泣くばかりで、プライドが邪魔するのか就職する気はさらさらありません。
その割には贅沢好きでお金に執着があり、旅行や外食ができたら気分転換になるのにと求めてきます(実際にはお金が足りずできてませんが)。
カウンセリングなども進めましたが本人は嫌がっている上、経済的にもあまり余裕なく。
私がもっと高級取りになって彼が満足できる生活を送らせてあげれればいいのですが、まだまだ彼の求めるラインには時間がかかります。
夫婦仲は良いですが、旦那の落ち込みが続くと私もサポートしきれずにネガティヴになってしまい、家の空気はどんよりすることも多いです。
私としてはどんなに頑張って働いても、同級生が何気なくいってる近場の旅行や買い物でさえもできないのがどうしてももどかしく、人と比較してしまいます。また夜の夫婦生活も彼が拒むため数年ほぼなく、本当になんのために結婚してるのかなあと無力感に襲われます。
鬱の回復が優先なのは前提として、彼に少しでも自信を持ってなに行動してもらうにはどうしたらいいでしょうか。

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回答一覧

2026.8.13 18:15
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メンター犬先生 50代
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ワダさん、こんにちは。犬先生と申します。
お気持ちを相談してくださりありがとう。

ご自身も精一杯働かれている中で、旦那様の将来やお金のこと、ご夫婦の関係性に悩み、どうしたらいいのか分からず、無力感や悲しさをお持ちだと思います。

旦那様の体調を最優先に思いやり、何とか回復して自信を持ってほしいと寄り添い続けてきたワダさんは、本当に優しく健気な方ですね。だからこそ、周りと比べて虚しくなってしまったり、「何のために」と思ってしまったりするご自身の感情は当然のものです。罪悪感を持たないでくださいね。

旦那様が抱える「周りと比較して傷つくプライド」や「働けないもどかしさ」は、残念ながら彼自身が自分で乗り越えなければならない課題だと私は思います。ワダさんがもっと稼いで彼を満足させてあげなければと、ご自身の肩にすべてを背負い込む必要はないと思いますよ。

まずは、ワダさん自身がこれ以上ネガティブに引きずられないよう、少しだけ彼と気持ちの距離を置く意識を持ってみてはいかがでしょう？　彼を元気づけようと旅行や贅沢の希望に応えようとせず、「今の我が家の状況ではここまでだよ」と静かに落ち着いて伝えることも大切です。

行動を起こしてもらうきっかけとしても、いきなりアルバイトや就職を目指すのではなく、「決まった時間に起きる」「散歩や家事を少し手伝ってもらう」といった、小さな達成感を自宅で積み重ねることからでいかがでしょう？　なにか出来そうなことはありませんか？

何よりワダさんご自身の心がすり減ってしまわないことが一番大切です。お一人で抱え込みすぎず、ご自身の好きなことやリラックスできる時間も大切にしてくださいね。
お食事や睡眠はとれていますか？　お好きなスイーツやお茶等があれば、ひとりでゆっくり味わう時間があればと思います。
ワダさんが少しでも心穏やかに過ごせるよう、いつでもここで応援しています。

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- 2026.8.13 19:01
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  ワダ 20代
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  犬先生さん、ご回答ありがとうございます。
  
  家事は半分以上は負担してくれていますし、怠惰な人間というわけではないのですが…確かに小さな達成感をコツコツ貯めていくというのは有効かなと思いました(何かしてもらうたびにたくさん褒めるなど)。
  
  私自身も溜め込みすぎず背負い込みすぎずで、彼を見守りたいと思います。ありがとうございました。
  
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