30代

セックスレスからの離婚話

87 2 2026.5.29 2:14

旦那から「性行為を断られるのが辛い」「女性として見れない」
「男女の関係に戻れる気がしない」と告げられました。
私からすれば突然でしたが、旦那は数ヶ月考えての決断だそうで、
色々離婚へのことも調べ上げており彼の意思は堅そうです。

もちろん私は離婚したくないです。
でもこんな限界が来るまでにもっと相談して欲しかったですし、
一緒に改善して乗り越えて行きたかったです。
なのにその段階もなく告げられたこと、すごくショックでした。
ただ拒んでいたことも事実。私が悪いと思います。
ですが軽いスキンシップだけならまだしも胸を無理矢理触ってきたり、
雰囲気もなくそういう行為に走られるのが雑に感じて嫌でした。
(一度嫌だとちゃんと伝えたこともあります)

彼と私はすごく友人のように仲が良くかなり気も合います。
家族関係も良好です。
彼もこんな状況ではありますが私のことを人として尊敬してくれていて、こんな奥さんいないだろうねとも言ってくれています。

文章があまりまとまっておらずすいません。
もし答えてくださる方がいらっしゃれば追記でお返事させていただければなと思います。

私たちはこのまま本当に夫婦に戻れないんでしょうか？
最終決めるのは私たちですが、アドバイスなどあれば教えて欲しいなと思っています。
私も流石に今回のことで気づいたことがたくさんあり、
私に非があったことなどタイミングがあれば旦那に謝りたいと思っています。
他何かできることあれば少しでも改善したいです。

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回答一覧

2026.5.29 10:39
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メンターめぐ先生 50代
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にゃすさん、こんにちは。
突然そんな言葉を告げられて、とても苦しかったですよね。
「もっと早く話してほしかった」「一緒に改善したかった」という気持ち、本当に自然なものだと思います。

でも文章を読んでいて感じたのは、にゃすさんご夫婦は、完全に気持ちが終わっている関係にはまだ見えないということです。
旦那さんは、にゃすさんのことを「尊敬している」「こんな奥さんいない」と伝えているんですよね。
それは、人として大切な存在だと思っている証拠だと思います。

ただ一方で、旦那さんは拒まれ続けた寂しさを抱え、
にゃすさんは雑に触れられる悲しさや怖さを抱えていた。
お互いに傷ついていたのに、その本音を十分に共有できないまま時間が経ってしまったのかもしれません。

だから今必要なのは、どちらが悪いかを決めることより、
本当はどうされたかったか、を落ち着いて伝え合うことなのかなと感じました。

例えば、
「嫌いだったわけじゃない」
「大事にされていると感じられたら違った」
「雰囲気や安心感が欲しかった」
そんな気持ちを、責めずに話せると少しずつ空気が変わることがあります。

そして、すぐに男女関係を戻そうと焦がなくても大丈夫です。
まずは、
・一緒にご飯を食べる
・手をつなぐ
・ハグをする
・気持ちを話す時間を作る
そんな小さな安心を積み重ねることも、とても大切です。

もし可能なら、夫婦カウンセリングなど第三者を交えるのも良い方法だと思います。お互いの気持ちを代弁してくれる人がいると、冷静に受け止めやすくなります。
二人だけだと感情が絡まりやすいこともありますから。

にゃすさんが「改善したい」と思えていること、それ自体が大きな希望だと思います。
焦らず、一歩ずつ、お互いの寂しさや傷つきを知って、また寄り添っていけたらいいですね。

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- 2026.5.29 11:00
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  にゃす 30代
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  返信ありがとうございます。
  私も再構築は可能と思いつつ旦那が話を聞いてくれなくて困っています。
  俺はもう決めてるの一点張りです。
  
  実は話し合いからしばらくした時に空気に耐えきれなくなった旦那から「情だろうね」「愛か情なのかもわからなくなってきた」「この数日どんどん好きじゃなくなっていく」と言われてしまいました。
  
  それはそうなはずで私もパニックから泣いてしまったり
  軽いスキンシップを求めてしまったり
  多少空気を良くしようと普通に話しかけたりしましたが
  やはりどうしても私が辛くなってしまい暗くなってしまったり。
  旦那からすれば逆効果になってしまいました。
  
  そこから私も吹っ切れたというか、
  自分の感情整理の時間や言語化している時間が今です。
  現在は旦那とは普通に会話もできますしお見送りしたりご飯を食べたり日常生活を送っています。
  (寝床だけは一旦別ですが)
  
  でも何も今は解決していません。
  私は夫婦関係を諦めたくないです。
  それを乗り越えての夫婦だと思うので。
  この状況を無理矢理変えるのではなくうまく打開する方法はありますでしょうか？
  
  ちなみに現状旦那にはまだ話せていませんが、
  仕事の休みをとり2週間家を離れる予定はあります。
  
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