目にするニュースについて

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• 2025.12.17 21:26

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  メンター のの 30代
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  まぐさん、こんばんは。
  ここ最近、一段と寒くなってきましたね。
  
  私も同じです。
  悲しいニュースを見ると、この世界の理不尽さに胸がざわつきます。気にしすぎないほうがいいと分かっていても、考えてしまいますよね。きっと、まぐさんは繊細な心を持っているから色々と感じ取って、受け入れてしまうのでしょうね。一時期私はニュースを極力見ないようにもしていました。
  
  色々入ってきてしまうのは心が落ち着きませんが、考えすぎて今の自分を見失わないように、今無事に過ごせていることに感謝して、今日やるべきことを一つずつ丁寧に意識して行動しています。
  
  自分のこころの動きとか感情を感じて『いま、ここ』を大切にしています。
  
  まぐさんも参考にご自愛くださいね。
  

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• 2025.12.17 21:50

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  メンター MF 40代
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  まぐさんへ
  
  ご相談ありがとうございます
  
  私も悲しいニュースを知ると同じです
  
  どうしてこんなことが起きてしまったのだと、ぼーっと考えて胸が苦しくなります
  
  私の場合は、考えないようにしようと思えば思うほど、よけいに考えてしまうのです
  
  そんなときは好きな音楽をかけて思考をストップさせています
  
  ニュース自体を見る時間を減らすのもいいかもしれません
  
  少しでも楽になれますように

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