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おにんぎょう
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10代

痩せる

225 2 2025.9.1 20:24

最近ストレッチとか食事制限を始めました。いわゆるダイエットです。
やってみると結構いい感じに気持ちよくて三日坊主の私が1週間以上粘っています。
何かダイエットのコツとかおすすめとか有益な情報あれば教えていただきたいです。
ダイエットの理由はあたおかなので普通ではないです。いろいろあるんです。
コメントいただけると喜びます。
どうかお願いいたします。

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回答一覧

2025.9.2 15:06
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メンタータソ 30代女性
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おにんぎょうさんこんにちは。
ダイエット頑張っていらっしゃるのですね！
私も数々ダイエットをしましたが、コツとしては体重や運動量、食べたものを記録する
というのはとても有効だと思います。
毎日記録するので食べ過ぎないように注意したりと意識が継続しやすくなります。
今は便利なアプリなどが沢山出ているので是非利用してみてください。
応援していますよ！

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1
- 2025.9.2 17:10
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  おにんぎょう 10代
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  ありがとうございます、記録をつけるのって少し面倒だけど大事ですよね。やってみようかと思います！