鬱と共に正社員として働けるか？

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• 2025.3.12 14:14

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  メンター ライムグリーン 40代
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  あ様
  
  はじめまして。
  ご相談いただき、ありがとうございます。
  
  
  今週は鬱や体調不良がひどくて、大変でしたね。不安なお気持ちになるのはわかります。大変な中、よく頑張っていらっしゃいますね。
  
  誰しも体調が優れなくて休む時はありますし、1年目ならまだまだお仕事に慣れるので、精一杯ではないでしょうか。
  休んだことやテレワークにしたことを会社から何か言われていなければ、堂々としていましょう。
  
  転職についても触れられていますが、あさんは今の職場が嫌ですか？もし、職場がストレスになっていて、環境を変える必要があるなら、転職を検討するのもありだと思います。
  そうではないなら、今は調子を整えることだけ考えて、重大な決断は元気になってからの方がいいと思います。
  今の会社で続けたいということであれば、自分から辞める必要はないので、とにかく今は自分ファーストで、ご自愛ください。
  
  長文失礼しました。
  あさんのお気持ちが和らぐように願っております。
  またお話したいことがあれば、いつでもお聞かせください。

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  • 2025.3.12 21:41

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    あ 20代
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    〉休んだことやテレワークにしたことを会社から何か言われていなければ、堂々としていましょう。
    この言葉にとっても勇気をもらいました。
    親からも、社会はそんなに甘くないからねと言われ不安で仕方なかったので…。
    明日は会社に行こうと思っています、自分の体調第一に頑張ります

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• 2025.3.13 06:42

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  メンター めぐ先生 50代
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  あ さん、いま本当に頑張っていますね。
  新卒1年目という環境の変化や冬季鬱の症状も重なり、思うように仕事が進まない時があるのは自然なことです。まず、自分自身を責めないことが大切です。
  
  気分の波や体調の変化をしっかり医療機関に相談しているなら、それはむしろ「きちんと自分と向き合い、対処しようとしている証拠」です。テレワークやお休みも、自分を守るための大切な行動ですから、それを認めてあげてくださいね。
  
  一方で、ご両親や周囲の方からは「頑張りが足りない」と映ってしまうかもしれません。彼らの言葉はあなたを心配する気持ちから出ていることも多いですが、重要なのはあなた自身が安心して働ける環境を作ることです。
  
  まずは無理せず、自分のペースで安定した働き方を見つけていくために、以下を試してみるのはいかがでしょうか？
  
  • 直属の上司や信頼できる同僚に体調について素直に相談し、理解を求める。
  • 働き方や業務量を調整できるか相談する。
  • 必要なら医療機関やカウンセラーに相談し、サポート体制をしっかり作る。
  
  焦らず、一歩ずつ。あ さんのペースで、自分を大切にすることを最優先にしてくださいね。いつでもまたお話を聞かせてくださいね。

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