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あ さん、いま本当に頑張っていますね。
新卒1年目という環境の変化や冬季鬱の症状も重なり、思うように仕事が進まない時があるのは自然なことです。まず、自分自身を責めないことが大切です。

気分の波や体調の変化をしっかり医療機関に相談しているなら、それはむしろ「きちんと自分と向き合い、対処しようとしている証拠」です。テレワークやお休みも、自分を守るための大切な行動ですから、それを認めてあげてくださいね。

一方で、ご両親や周囲の方からは「頑張りが足りない」と映ってしまうかもしれません。彼らの言葉はあなたを心配する気持ちから出ていることも多いですが、重要なのはあなた自身が安心して働ける環境を作ることです。

まずは無理せず、自分のペースで安定した働き方を見つけていくために、以下を試してみるのはいかがでしょうか？

•  直属の上司や信頼できる同僚に体調について素直に相談し、理解を求める。
•  働き方や業務量を調整できるか相談する。
•  必要なら医療機関やカウンセラーに相談し、サポート体制をしっかり作る。

焦らず、一歩ずつ。あ さんのペースで、自分を大切にすることを最優先にしてくださいね。いつでもまたお話を聞かせてくださいね。

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