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ののさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

ここまで本当によく頑張ってこられましたね。
退職や環境の変化を経験しながら、今はリモートで半年間お仕事を続けている。それだけでも、確かな一歩だと思います。

「扶養だから自立できていない」「会社が怖い自分は社会不適合なのでは」と、ご自身を責めなくて大丈夫です。
自立とは、収入だけで決まるものではありません。心身を守りながら、自分に合った働き方を選び、生活を組み立てていくことも立派な自立です。

来年からいきなり勤務時間を増やすのではなく、まず「自分は何があると安心して働けるのか」を整理してみませんか。例えば、
①週何時間なら無理がないか
②リモート・出社どちらが合うか
③人間関係で譲れない条件
④仕事内容で避けたいこと
⑤最低限必要な収入
を具体的に書き出します。

怖さをなくしてから踏み出すのではなく、「怖くても戻れる場所を確保したうえで、小さく試す」。合わなければ戻る、変える、休む。それも選択肢です。
今の仕事を続けながら、条件に合う求人を「応募するため」ではなく「知るため」に見るところから始めてもいいと思います。

ののさんにいま必要なのは、自分を変えることではなく、「安心して働ける環境」を見つけていくことなのかなと思います。

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