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Chipo様

ご相談ありがとうございます

私は本当は、病院に行かれるほうがいいと思います。摂食障害を甘く見ないほうがいいと思うからです。

けれども行きたくないのなら、ご自分を認める方法を考えてみてはいかがでしょう。マインドフルネス等試してみて、「このままの私でいいんだ」と思えるようになるとだいぶ違うと思います。図書館でその様な本を探して読んでもいいし、動画を見てお試しになられてもいいのではないでしょうか。

ただし、それらには胡散臭いものもたくさんあります。本も動画もどちらもです。もし、ご自身で判断できないと思われるならば、やはりクリニックに相談に行かれてはいかがかと私は思います。

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