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moeさん、はじめまして。
大切なお母さまを亡くされて、今、お父さまとの関係で心がとても疲れているのですね。まずは、毎日を頑張っているmoeさんに、心からのねぎらいを届けたいです。

お父さまの態度に傷つき、関わること自体がしんどくなってしまうのは、とても自然な反応です。どんなに近しい人でも、心を守るために距離をとることは「弱さ」ではなく「自分を大切にする力」です。

また、「母と共依存だったかも」と振り返れるmoeさんは、きっと深く人を思いやる優しい心の持ち主。対人援助のお仕事をされているからこそ、他者には寄り添えても、自分自身のケアは後回しになってしまうこともあるのではないでしょうか。

心穏やかに過ごすためには、「今の自分を責めない」ことから始めてみてください。苦しいのに毎日をこなしている自分を、まずは「よくやってるね」と、静かに認めてあげてくださいね。

もしよければ、日記や手紙に、心の中の思いをそっと書き出すこともおすすめです。書くことで心が少しずつ整理されて、自分への理解といたわりが芽生えてきます。

moeさんはひとりじゃありません。心に優しい灯を灯しながら、ゆっくりでいいので、歩いていきましょうね。

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