40代

思春期の子育て限界です

22 2 2026.9.13 10:03

中学生と高校生の2人の子どもを育てています。最近、夫と別居し、今は私と子ども2人の3人で生活しています。

これまで家庭ではいろいろな問題があり、子どもへの父親の暴力もありました。別居すれば家庭が落ち着き、子どもたちとの関係も良くなるのではと思っていましたが、今は子育てそのものに疲れ切っています。

特に、生活面のことで毎日イライラしてしまいます。朝なかなか起きない、起きるのが遅く遅刻する時間に家を出る、片付けやゴミを捨てない、言われないとやらない、スマホを長時間使うなどです。兄弟げんかも激しく、罵り合い悪口、叩いたりもあり、喧嘩を見たり耳にするたびに気が滅入ってしまいます。

子どもたちに生活面のことや勉強、しっかりとしてほしいと思っています。
でも、私が「朝起きて」「片付けて」「スマホをやめて」などと言うと反発され、言い合いになります。言わなければやらないので、結局また私が注意する、という繰り返しです。イライラが限界です。

スマホについても、私が管理して注意し続けることに疲れ、最近は制限を外しました。すると今度はスマホを長時間使っていて、やはり他のことが手につかず、これでよかったのか悩んでいます。

どこまで任せて、どこから親が関わるべきなのか分からなくなってきました。
私の幼少期は過干渉すぎたので、（全て管理される、日記を見られるなど）私自身がそうはなりたくなく、自分でしっかりとしてほしいなと思っています。

最近は「もう何も言いたくない」「もうイライラしたくない」「ご飯を作りたくない」「子どもと関わりたくない」と思ってしまうこともあります。

子どもを嫌いなわけではなく、これまで頑張ってきた分、もう一人で抱えることに限界を感じています。

親が管理しすぎず、子ども自身に生活の責任を渡していくにはどうしたらいいのか、そして私自身がイライラせず、子どもとの関係を壊さずに過ごすにはどうしたらいいのか相談したいです。よろしくお願い致します。

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回答一覧

2026.9.13 10:42
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メンターまるん 50代女
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はなさん
こんにちは

話してくださってありがとうございます

はなさん、毎日、頑張っていらっしゃってすごいです

お疲れ様です

2人の元気な子の子育て、本当に大変ですよね

まずは、はなさんが限界を迎えてしまわないように、適度に休む(サボる)、相談期間を活用する(こちらの下記の東京都の相談窓口もありますし、お子さんが学生であればスクールカウンセラーもいるのではないでしょうか).などなどお一人でかかえないよう外部の力を借りるのもありだと思います

今後として、一度お子さんと話をするのがやはり良いのかなとは思います
あまり効果はないように思えても、落ち着いて話したことは後からお子さんの中でじわじわ効いてくることもありますので、真剣にはなさんの想いを伝えるのはは良いことなのでは？と思います

そして、お子さん方ですが、高校を卒業したら独立させるのはいかがでしょうか

お子さん方が自分で自分の人生を歩まなくてはならないわけですから、高校卒業は一つのタイミングだと思います

それを踏まえて今、できることをしてあげる

今、できること、そして、こうなってほしいこと、お子さん方を信じて幸せに生きてほしいことを、思いのままに伝えるのはいかがでしょう

こんなに頑張るはなさんのお子さんであれば、わかると思いますよ
親の思い

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2026.9.13 10:57
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メンターつき 50代
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はなさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

私も去年まではなさんと同じような悩みを抱えてました
親としてお子さんたちには最終的に幸せになって欲しいという願いからくる行動だと思います
お気持ちよく分かります

はなさん、一つだけ知っておいてほしいことがあります
お子さんたち、虐待をする父親と生活していたとき、心に暗いものを持っている状態だったんですね
いつ暴力を振るわれるか分からない、家が一番安全な場所なはずなのに落ち着けない
今はようやく別居できて、少しずつ自分の安全を確かめている状態なんじゃないでしょうか
傷ついた心は、その時間と同じくらいの時間をかけて癒していくものなので、今はやっと子供らしく甘えられる状態になったんじゃないかなぁと思いました

とはいえ、同じ母親として、私もはなさんと同じ気持ちです
きちんと育てないといけない
子供達はまだ未熟で、親が口出しをしないと生活できない
あれもできない、これもできない
だからどうしても目が付いたところから、子供たちのことを思って注意してしまう

でもね、あなたと子供は別の人格なんです
まずはその線引きをしてみましょう
そして相談文にも書かれている通り、あなた自身も親からの過干渉に悩んでいた時期があったのでしょう？
その時、どんな風に感じてましたか？
お子さんは過去のあなたが感じていた同じ気持ちになっているのではないでしょうか

子供を一人の人間として、＜自分とは同じじゃない＞ことを受け入れ、一つずつ任せて、あなた自身も成功体験を重ねていくことで、少しずつ子離れができていくと思います

まずは、家庭内で役割を与えてください
なんでもいいです
食器洗いでもいいし、洗濯物でもいいし、お風呂掃除でも、食品の買い物係でも
与えた役割については、ルールを決め、達成出来たら報酬を与え、出来なければ罰を与える
そして絶対に口出しをしない
任せたからには、本人が最後までやりきるのを見守ってください
自分にとって生活をきちんとしないとデメリットがあることを知ると、子供たちは責任感を身に着けていくと思います
成人するまであと数年ですからね、親から与えられる愛情だと思って、ぐっと我慢してみてください
応援しています

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