30代

30代の失恋で心を病んでしまった

46 1 2026.6.19 20:27

交際相手に結婚が考えられないと別れを告げられてしまいました。
33歳女性です。

元々結婚願望がないとは薄々気付いていましたが、一緒にいる安心感や楽しさを日々感じていて支えになっていた彼でした。
喧嘩もなく穏やかに日々を過ごしていたと私は思っていたので、いつか心変わりしてくれるかも…と期待していたのも事実です。
そういった気持ちが圧力になっていたのかもしれません、日々の関わりの中で自分の結婚願望のなさを痛感した、だからもう一緒にはいられない、あなたは悪くないとお別れを告げられました。

最初は仕方がないか、彼にそういった辛さを感じさせてしまって申し訳なかったな、と思いましたが、別れて日々が経つにつれてやっぱり会いたい、結婚ができなくても側にいたい、と彼を失った自分に耐えられなくなって毎日泣いてしまっています。

20代の頃はそういった辛いお別れも励ましてくれる友達がいましたが、今はみな家庭を持っていて。
育児家事や仕事もしていて忙しそうで辛い気持ちを吐露することもできません。
家族とも疎遠で、自分はいい大人なのにひとりぼっちだ、耐えられないと思ってもういっそ楽になりたいと思うばかりです。

寝ることも食べることもうまくできなくなり、今まで楽しめていたことも、仕事に打ち込めたのも彼の存在があってこそのように感じて、なんでこんなに働いてるんだろう、楽しくないのになんでこんなことやってるんだろう、と全く前に進めている感覚がありません。

失恋なんかでこんなふうになってしまう自分にも情けなくなります。
彼の決断を尊重したいと思えた別れたてがあったのに、復縁したい、会いたいと、そう思ってしまいます。つらい自分のことしか見えません。

こんな自分でいるのが辛いです。どうしたらすこしても立ち直れるんでしょうか。

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回答一覧

2026.6.21 20:40
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メンターまるん 50代女
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みなさん
こんにちは

話してくださってありがとうございます

おつらいですね

頭ではわかっていても、気持ちを切り替えることやこれからの生活を考えることもなかなか難しいことと思います

気持ちは行ったり来たり…そんな自分や時間に落ち込んだり…

結婚を考えないとしても彼との仲をふたたび再開する難しさもきっとじゅうじゅうお分かりなのでしょう

心は戻ることも進むこともできないもどかしい状態かと思います

苦しいですよね

しばらくもがいて泣いて、やりたいことをやって…いつかのタイミングで、ふっと気持ちが吹っ切れるときが来たら、みなさんが本当はどんな人生を送りたいと思っていらっしゃるのか、ご自身の心の声に耳を傾けてみることをお勧めします

みなさんご自身は結婚なさりたいのか、ただ好きな人と過ごせればよいのか…
家庭を持って子育てし、家も建て…という人生を送りたいのか、仕事第一で家庭というより自分の安らぎや自分と同じ価値観のパートナーとそれぞれが必要とするときまで一緒の時を過ごせればよいのか

彼のこととはいったん置いておき、みなさんご自身の心に従って、これからのことを考えてみてはいかがでしょう

もし、家庭を持ち、子育てし…という人生をお望みなら、その相手は今の彼ではない…のだと思います
仕事中心…を望むなら、彼と話し合ってパートナーとして並走していく人生もありかと思います

相手に合わせる人生ではなくご自身で決める人生が良いかと思います

末尾ながら、彼はきっとみなさんが好きでお付き合い始め、みなさんもずっとそばにいたいと思う素敵な人なのだと思います
ですが、結婚を意識する年齢でお付き合いしながら、結婚はしない…と言うというのは、私としては少し不思議です
あまりそこに振り回されない方が良いような気がします

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