ゆー
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10代

生きてる自分を肯定してあげられません

63 1 2026.3.28 23:26

こんなことを相談してしまい、本当に申し訳ないのですが自分ではもうどうしようもなくて困ってます。
自己肯定感が低く、何をしてる自分も好きになれません。自分が生きてていい理由を見つけられません。人が褒めてくれても素直に受け取ることができません。自分の考え方次第で自分のことを楽にしてあげることも、幸せにしてあげることもできるのにそれをしてあげられないことが苦しいです。生きるのが下手な自分が嫌いです。
最近はご飯を食べようとしてる自分が卑しい気がして食事ができません。ベッドに入って寝ることも自分なんかがしていいのか分かりません。普通の生活を自分がしていい人間だと思えません。
4年ほど前から医者にも通っています。でも、医者にも相談できません。こんなことで悩んでるなんて人に知られたくありません。こんなくだらないことをいつも考えて悩んでるしょうもない人間だということを周りに気づかれたくありません。
でも自分の中に留めておくことに限界を感じました。でも助けを求めていい人が誰なのか分かりません。こんなことで助けを求めていいのかも分かりません。ですが、苦しくて辛いです。
拙い文章で申し訳ありません、こんなことで相談してしまい申し訳ありません、でも誰か助けてください。

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回答一覧

2026.4.4 09:14
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メンターつき 50代
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ゆーさん、こんにちは、つきです
なかなかお返事が書けずに、ごめんなさい
とってもお待たせしてしまいました

誰にも言えないこと、主治医にも言ってないことを思い切ってこちらで話してくださって、ありがとうございます
ゆーさんの苦しい状況と誰かに助けてもらいたいから勇気を出してみたというお気持ちがこちらにも伝わってきました

ゆーさん、私はあなたの味方です
いつでもここにいます
だから、もし苦しくなってしまったら、お話しにきてください
どんなことをお話してくださっても大丈夫ですよ
ゆーさんが感じていることは、そのままでいいんです
ここにいるメンターみんながあなたのお話をちゃんと受け止めますからね

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