20代

クウォーターライフクライシスについて

329 1 2025.7.24 1:20

　最近、クウォーターライフクライシスという言葉に初めて出会いました。私はここ1年ほど失恋を引きずっており、将来の希望が見えなくなっているため、特に結婚についてすごく自分に当てはまっている言葉だなと思いました。元々結婚願望が強いのも関係しているのかもしれません。
　周りが結婚したり出産したりしているのを見聞きすると、お付き合いしている人もいないしそれどころか引きずっている自分と比べて更に苦しくなっています。それらを見聞きするとさらに落ち込んでしまうので、最近はインスタを開けなくなりました。

どうして自分がここまで苦しいのか、整理をしてみました。以下にまとめましたので、それぞれの点についてご相談に乗っていただけたら幸いです。

①元彼が素敵すぎた、もうこの人以上の人は現れないと本気で思っていること
　優しさや誠実さ、知性があるところ、ユーモアさ、倹約家、安定した職業、ご両親も素敵な方々、女友達がいないなど、、

②純粋な幸せな気持ちはもう感じられないと絶望していること
　仮に誰かとお付き合いすることができてデートしたりプロポーズかれたりなどしても、心の中では本当は彼と一緒に来たかった、彼にプロポーズされたかった、彼と結婚したかったと思ってしまうのではと感じています。

③私のすぐ不安になるところや試し行動のせいで別れることになったこと
　彼は本当に何も悪くなくて、私の言動のせいで彼が一緒にもういたくないと思ってしまったので、後悔しかありません。なんでうまくできなかったのかと苦しくなっています。

④過去を悔やんでも何も変わらないのに、ずっと自分を責め続けていること
　過去を後悔しても何も変わらないのは分かっているのですが、後悔が止まりません。

⑤彼と新しい相手が仲良く過ごしているのを勝手に妄想して勝手に苦しんでいること
　彼が少し前にアプリを退会したので、新しい相手ができたんだろうなと察しています。街で仲良さそうなカップルを見かけると、彼と新しい相手を重ねて苦しくなります。家にいるときでも、勝手に2人が頭の中に出てきてとにかく苦しくなっています。素敵な彼だから、私とは違って明るくて素敵な相手に出会ったんだろうな、とか、振ってよかったって思ってるんだろうななども想像して勝手に辛くなっています。

幸せになりたかったです。（ ; ; ）

local_offer

回答一覧

2025.7.25 12:52
違反報告

メンターふーりん 60代
プロフィールを見る

ゆずさん、こんにちは。ふーりんです。
投稿ありがとうございます。おつらい経験からなかなか立ち上がれない状況、また、ご自分をよく観察して整理されているのを読ませていただいて、ゆずさんはなんとかこの状況から抜け出したい、と思っていらっしゃるんだな、と胸に迫るものがあります。
ゆずさんの思っているような回答はできませんが、わたしの印象を少しお返事します。参考にはならないかもしれないな、とも思いましたが、お伝えしますね。
この人こそ、と一度でも思った相手がいるとその後お付き合いする方と比べてしまう、というのはあると思います。でも、前の方と違うけど、こういう人もいるのだ、と受け入れることだってできるのではないでしょうか。又、ゆずさんの不安や試し行動のせいで別れることになった、というのも、それはきっかけに過ぎずなかったのではないかな、と思いました。なんとか解決しようという強い意志はなかったのかなと。アプリを退会したのも、一度付き合った相手がいるアプリで新しい人を探すのに気が引けて、別のアプリに移ったのかもしれません。どれもこれも私の想像ですので全く違うかもしれませんが、私はそんなことを思いました。
ご自分の状況をよくわかっていらっしゃるゆずさんですから、このクライシスを抜け出すための道もいずれ必ず見つけ出せると思います。おつらいでしょうけれど、しっかり食べて、しっかり寝てくださいね。些細な事ですが日々のルーティンを守って、ちゃんと生活していく事がとても大切です。
繊細で理知的なゆずさんは魅力的な方だと思います。きっと新しい出会いがあると思いますし、その日が一日でも早く来ることを願っています

続きを読む
0