30代

夫婦喧嘩について

18 1 2026.7.23 23:51

夫婦関係について相談したく、ご連絡しました。

夫とは些細なことをきっかけに口論になることがあり、私は夫を怒らせないよう気をつけて生活していますが、思うようにいかず悩んでいます。

直近では、
・食器棚の上にストックのお米（約20kg）を置いていたことを注意され、私が「管理していることへの感謝はないの？」と言い返してしまったこと
・洗濯物を干している際、「自分の分が終わったら声をかけて」と言われたため子どもの分まで急いで干していたところ、「お前の分は終わっているだろう」と責められたこと
・状況を説明しようとしてうまく伝えられず、「言葉足らずでごめん」と謝ったところ、「言葉足らずではなく誤魔化しているだけだ」と言われたこと

などが重なり、大きな喧嘩になりました。

私は自分にも非があったと思い謝罪しましたが、夫は話し合いに応じてくれず、干していた洗濯物を全て投げられました。

翌日から家族旅行の予定でしたが、「お前の顔は見たくない」と言われ、夫は長男だけを連れて旅行へ行き、私と次男は家に残りました。帰宅後も話し合いを試みていますが避けられています。

また、来月は私の休みに合わせて息子たちを連れて実家へ帰省する予定でしたが、「子どもを連れて行くことは許さない。お前だけ帰れ」と言われています。

夫は以前、私に暴力を振るったことがあり、そのこともあって夫と私の実家との関係は良くありません。

夫からは「同じことを繰り返す」「馬鹿」「学習しない」「謝るのが遅い」などと言われます。私自身、改善できるところは直したいと思っていますが、何をどう改善すれば同じことを繰り返さずに済むのか分からず、自分の受け止め方や対応の仕方にも自信がなくなっています。

私はどのように夫と向き合えばよいのでしょうか。また、私自身に改善できる点があるのか、それとも現在の夫婦関係そのものに問題があるのかを客観的に整理したいと思い、相談を希望しました。

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回答一覧

2026.7.24 13:05
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メンターつき 50代
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ぽんさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

ご夫婦のコミュニケーションがかみ合わず、喧嘩してしまう、傷ついてしまうとのこと
こちらは気を付けているつもりでも、相手の真意が見えないと、なんでそんなにキツイ態度を取られているのか分からないので、どうしたらよいか分からないですね

失礼ながらぽんさんは考えていることを言語化するのがあまり得意ではないのかな？という印象を持ちましたが、夫さんからも同じような雰囲気を感じました
なので、これからちょっとずつ、自分が考えていること、相手に伝えるための練習をしてみてはいかがでしょうか

例えばお米の保管場所の件
お米は生鮮食料品と同じ扱いをした方がよくて、精米後は劣化していきます
なので、保管は涼しい場所にする必要があり、こうすると風味が落ちません
20キロものお米だと、食べきるのに数か月くらいかかると思うのですが、この酷暑のせいで、戸棚の上に置いておくと、暑くて劣化が進むと思います
もしかしたら夫さんはそのことを気にして、「もっと涼しい場所に移動させた方が良いのでは？」と言いたかったのかもしれません
だけど、ぽんさんが「感謝はないの？」と話題を保管場所のことから、日ごろの態度のことに変えたので、夫さんがカッとなった
そんな風に感じました

ただ、夫さんも言葉が不十分だったと思います
自分では常識だと思うことについても、実は相手はそのことを知らなければ、意見がかみ合わなくて、「なんでこっちの言ってることがわからないんだ！」とつい苛立ちをぶつけてしまうということが起こってしまいます

ぽんさん、もしよかったら、ご自身が普段考えている事について、ノートに書き出して、状況と会話と伝えたかったことの整理をしてみてはいかがでしょうか
A4のノートを縦半分に区切り、左側には起きたこと、その時の会話を書く
右側にはその出来事の時に感じたこと、数日たって振り返ってみて改めた感じたこと
これを書き出してみてください
毎日書かなくてもいいです、印象に残ったこと、もやもやした時などで大丈夫

これを繰り返すことにより、お互いのどこに言葉が足りなかったのか、真意を伝えるためには、何を言えば良かったのかを気づけるようになると思います

もしよかったら試してみてくださいね

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