40代

母親との距離感に悩みます

81 1 2026.7.17 13:01

はじめまして
このところ、母にいなくなってほしいという思いにかられてしまい、悩んでおります。

先日、闘病と介護の末、父が亡くなりました。
母は父の介護を頑張っておりました。

母はどちらかというと、
子供は自立しても、何かあれば、助け合うべきという考えを持っていると思います。

子供は3人、それぞれ結婚して、県外に家庭を持っています。

母は、これまでに、
弟や、私とも、トラブルがあり、拒絶される経験もして、
昔ほど過剰に助けろと言ってくることは無くなりました。
以前に比べ、歳をとったこともあると思います。

しかし、父が亡くなり、さまざまな手続きがある中、
時間構わず、連絡してきたり、
夜の電話はやめてと伝えると、
怒り満載のLINEを送ってきたりします。

子供それぞれ、
3人に平等にするかというと、そうではなく、
長女の私が、一番受けております。
弟は、数年間絶縁になったこともあり、遠慮している様子、妹には小さな子が2人いるため、遠慮している様子、
子がいない、専業主婦の私は、よかろうと言う感じだと思います。
何かあれば、ともに動き、父のいない寂しさを話せる時は聞こうと、連絡をしていましたが、
先日、電話をしていた時に、妹が話を聞いてくれて、本当に癒されたと聞き、
そこで、何かがプツンと切れました。

妹は母と長く同居していたこともあり、
母と似てるところもあり、押さえどころがわかるのか、付き合い方が上手です。
自分の家庭も守りつつ、できる範囲で、母ともちゃんと関わっていると思います。

私は、父の介護の時も、月一回は手伝いに行けるようにし、また、その他にも病院の付き添いも、やってきました。
電話も週に一回は連絡を入れるようにして、
亡くなった時も駆けつけて、手続きを行いました。
父が亡くなってからは、より気にかけていたつもりでしたが、

自分がやってきたことは、なんの意味がなかったのかなと、
思います。
良かれと思ってすることは、一つ一つ否定が入ります。
自分がいかに辛いかを切々と語る話は疲れます。

妹のように、上手に距離を取りたいと思いますが、
今までの癖のようなものもあり、
気になるけど、距離を取りたいと矛盾しています。
なぜ父が先だったのか、母が先ならよかったと思う自分が出てき
て、頭から離れなくなっております。
これではいけないと思います。

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回答一覧

2026.7.18 06:05
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メンターめぐ先生 50代
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がちょさん、ご相談ありがとうございます。
お父さまを亡くされたばかりの中、本当にお疲れさまでした。介護のお手伝いや病院の付き添い、亡くなられた後の手続きまで、できる限りのことをされてきたのですね。その頑張りが伝わらないように感じたら、「もう限界だ」と思ってしまうのも無理のないことです。

今のお悩みは、お母さまへの思いだけではなく、「これだけやってきたのに報われない」という悲しさと疲れが積み重なっていることも大きいように感じました。

まずお伝えしたいのは、「母が先ならよかった」と思ってしまう自分を責めなくて大丈夫ということです。それは本心というより、心が限界まで疲れているからこそ浮かんでしまう気持ちではないでしょうか。

これからは、できる範囲で関わることを目標にしても良いと思います。例えば、電話は週に1回・30分まで、夜の連絡には翌日に返すなど、自分を守るルールを決めてみてください。距離を置くことは冷たいことではなく、長く良い関係を続けるために必要な工夫です。

また、お母さまの寂しさをすべて埋める役目を、がちょさん一人が背負う必要はありません。ご兄弟で役割を少しずつ分けたり、必要に応じて地域の相談窓口や高齢者支援サービスを利用したりすることも考えてよいと思います。

がちょさんは十分すぎるほど、お父さまにもお母さまにも尽くしてこられました。その時間や思いは決して無駄ではありません。

今は、お母さまを支えることと同じくらい、がちょさん自身の心を守ることも大切な時期です。少し肩の力を抜き、「全部やらなければ」を「できることを続けよう」に変えていくだけでも、心は少しずつ軽くなっていくと思います。どうか一人で抱え込まず、ご自身にも優しくしてあげてくださいね。

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