安心が欲しい

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• 2026.3.8 07:47

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  メンター Fumi 50代
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  aさんこんにちは。Fumiと申します。ご相談くださりありがとうございます。
  aさんのご相談内容を読んでいて、今まで一生懸命生きてこられたのがとても伝わって来ました。頑張っておられますね。ご自身で書いていらっしゃった「いつか報われる」時が来るという考えは間違っていないと思います。努力して来た事は何らかの形でいつか現れます。aさんの境遇はaさんにしか起こり得ていないことです。aさんだけが体験した子供時代はaさんにしか乗り切ることはできません。そして自分の手で切り開いて生活して来たという強さを既に手に入れていらっしゃいます。人はその人にしかない環境を生き抜きます。人生は必ず波が来るものですから、不遇な幼少期を過ごした人は自分自身で強さや優しさを手に入れて、後年それを自分の強みにして役立て生きていくことができます。幼少期に全てに満たされて生きてきてもいつか成長して社会に出て世界が広がった時に初めて挫折を味わう人も多いです。どっちがどうという問題ではないですが、いずれにせよ人は自分の意志で幸せをつかめます。aさんは今までの自分の頑張りを誇りに思ってください！既に強さをお持ちです。あなたの環境や関わったすべての人たちや関わったすべての世界が今のaさんに影響を与え、その中で自分の意志で選択して生きてきました。そのことを深く受け入れてみてください。何が起こっても対処できる思考や行動力を発揮してきたのですから、さらに精神的に成熟していけばもっと判断力も養っていけるでしょう。ご自身の強みを誇りに感じて自信を持つことが不安解消の第一歩だとわたしは考えます。不安とは漠然としてモヤっとしたものです。「不安」を「恐怖」に置き換えてみると対処法が見えます。例えば「大規模地震が起こったらどうしよう」→「大規模地震が起こったら家具が倒れる、入り口が塞がれる、避難が必要」など、実際の怖さに置き換える。すると家具の固定をする、一番近い出入り口の認識、避難所の場所の確認、避難グッズを揃える、などの行動を取れます。不安な自分や焦っている自分などは自分自身で客観的に見てその状態をまず認識すること、そうしたら次に何が起こりそうか予測する、そして対処法が見える、行動する！aさんなら既にそのノウハウを身に付けていると思います。20代の若さでとても立派だと思います。幸せに感じられる日々が訪れるように応援しています。

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• 2026.3.8 19:13

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  メンター ねむろん 50代
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  aさんこんばんは。
  ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
  ご家庭の経済面での不安と長い間対峙してきた日々、よく頑張って生き抜いてこられましたね。
  ご家族思いの、優しさと強さを持つ方とお見受けしました。
  ただ、その強さは身につけざるを得ないものだったという側面もあるのかもしれないですね。
  状況に差異はあるのですが、私も早くにひとり親になり弱音を吐いている暇がなく、自然に父親的な役割もするしかありませんでした。お気持ちがわかる部分もございます。
  幼い頃の家庭での大きな変化は、その人の価値観、ベースとなる考え方に大きな根を張ります。
  それに縛られないようにする、というのは難しいものがあると思います。
  今のaさんが安心感を持てない、そのことはなんらおかしい事ではありません。
  それを受け入れざるを得ない状況と向き合い、頑張られてきた証左です。
  
  安心感を持つようにするには、難しいことではありますが、考え方の矢印をなるべく前へ、ベクトルを向ける事で少しずつ変わっていく可能性がございます。
  小さなことで構いませんので、「できた事、得たもの」に心を向ける考え方です。
  今のaさんでしたら、彼氏さんと結婚のお話が出ていること自体、今の息苦しい世の中で素晴らしい事です。今の自分には頼れる彼がいる。
  欲しかった推しの限定グッズが買えた、買えるお金がある、そんな事でもOKです。
  なるべくポジティブに考える、難しいかもしれないですが考え方にクセをつけていけたら、それがaさんのお心の中で当たり前に変化していきます。
  苦しかった時代を忘れることはできないですよね、忘れそうになっても心の根っこは変えられないかもしれません、でも、考え方の向きを変えることができたら、ご自身を褒めて、今日もいい日だなぁ、とシンプルに思えるaさんが現れる日が来る、私はそう信じます。
  昔の、苦しかった時代のaさんはもういません、今いるのは彼と明るい未来を描くaさんです。
  切り離せなくていいです、振り返ってしまう日もあると思いますが、そこを越えて前を向いていただけたらと思います。
  ご自身を思い切り褒めて差し上げてくださいね。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

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