色々とどうしたら良いかわからない

845 1 2024.1.21 14:41

最近、体調不良(下記)が続いています。
病院で検査しても何も問題はありませんでした。
カウンセリングを受けるべきなのか(経済的にも気になりますし、病院の評判を見るとどこに行けば良いのかもわかりません)、他に何か良い方法があれば教えてください。

・お腹がキリキリする
・肩、頭が常に痛い、微熱
・外出したいのに気力がない(元アウトドア派)
・お腹が空いているのに気力がない(元フードファイター)
・ふとしたことで涙が出てくる
・友達を苦手だと思い、距離を取ることがある(元八方美人)
・嫌だったことを思い出せない(こちらを書いている今も本当に伝えたいことが何かよくわからなくなったりしています。)

原因として思い当たることは下記の精神的なことです。

・キャリアと妊活(ずっと子どもを希望しているがキャリアを優先しなければならなそうで、アラサーのため高齢出産が見えてきて不安が尽きない)
・慣れない新婚生活、夫の他人事な態度
・夫とのぶつかり
・転職したばかり、苦手分野の資格取得も必要
・突然の両親の熟年離婚の可能性

母に甘えて聞いてもらったり、実家に帰って休むこともあります。ただ、母や夫へ悪いなという気持ちもありますし、夫に「親離れしなよ」と言われた時はハッとしました。
色々調べたものの、もはやどうしたらいいのかさえわからず、考える気力も段々と失せてきてしまっており、このままでは仕事すらきちんとできなくなってしまうという恐怖があります。

混沌としていて恐れ入りますが、よろしくお願いします。

回答一覧

解決

2024.1.30 14:12
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メンタータソ 30代
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ちーたらさんこんにちは。
まず、ちーたらさんはご自身の分析が良くできていてすごいな、とまず関心してしましました。
原因となるものもご自身で把握なされているのですね。
医師ではないので確かなことはわかりませんが、このような環境からくる心身の不調
は適応障害と呼ばれるものに近いのかなと思います。
その場合一番有効なことは原因となるものを軽減していくことと言われています。

キャリア・妊活・旦那さんとの関係性・ご両親との関係
のうちで一番負担となっているものを軽減していくことになると思います。
妊活については、体外受精に臨み受精卵を確保するという方法もありだと思います
キャリアや資格取得が落ち着いてから移植するというのも可能です。
お母さまに聞いて頂いたり、ご実家で休まれることはとてもいいことだと思いますよ。
良好な関係なのであれば親離れ、する必要があるのでしょうか？
私など子供を産んでから頼りきりです。そして頼っていてよかったなと思っていますよ。
妊活も含めて旦那様とは今後のビジョンについて、やってほしいこと、気持ちなど
一度整理して話し合うのも良いかもしれません。

全て抱えてしまうと誰しもパンクしてしまいます。一つずつ解決に向かい
ストレスの元が軽減されることを願っています。
またこちらにもご相談くださいね

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