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みやびさん、こんにちは、つきです
復帰してからの環境の変化や、周囲の反応の冷たさにとても疲れてしまっているのが伝わってきました
「また何か言われるんじゃないか」と思うと、誰だって萎縮してしまいますよね
「怖い」と感じるのは、あなたが仕事に真剣に向き合っている証拠ではないでしょうか
今の状態って、「怖い → 萎縮する → ミスが増える → さらに怖くなる」という負のスパイラルに入ってしまっているのではないかなぁと感じました
まずは深呼吸をして、心を落ち着かせる時間を少しだけ作ってあげてくださいね

職場での不安を減らすためには、気持ちの持ちようだけではどうにもならない部分があるのも事実です
仕事って、どうしても「できるようになるほど心が楽になる」という側面があります
だから、少しずつでいいので、
・作業や注意点をまとめておく
・分からないところは先に調べておく
・同じミスをしないための自分なりのチェックリストを作る
・業務に必要な知識をコツコツ蓄える
といった「自分を安心させる準備」をしていくと、他人の言葉に振り回されにくくなります
ご自身用の小さな仕事マニュアルを作ってみるのもおすすめです
こまめに見返すことで、仕事に対する自信を持つようになれると思いますよ

そしてもうひとつ
職場はどうしても人間関係が複雑になりがちですが、「ここは仕事をする場所」と割り切って、心の中でそっと線を引き、同僚との距離の取り方を変えるというのも、自分を守る助けになります
苦手な人とは、必要な範囲だけ淡々と関わるという距離感で大丈夫です
無理に仲良くする必要はありません
どうしても苦しい時は、思い切って上司に相談してみるのも良いかもしれませんね

今はまだ怖さが勝ってしまうと思いますが、小さな積み重ねが、必ずあなたの自信につながっていきます
あなたは復帰後一生懸命頑張っているのですから、焦らず、あなたのペースで仕事に取り組んでも大丈夫ですよ

最後になりますが、職場での嫌なことは、家では思い出さないようにしてみてください
ご自身なりのリフレッシュ方法で心をリセットして、翌日まで引きずらないようにすることも大切です
例えば、
・温かいお風呂にゆっくり浸かる
・沢山睡眠をとる
・美味しいスイーツを食べる
・お気に入りのドラマを観る　など
無理しすぎないようにしてくださいね
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