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昨年から季節の変わり目や気温の変化で、よく体調を崩すようになりました。
それに加えて最近うつっぽい症状があり、朝起きるのが億劫です。
仕事のことを考えると動悸がして、毎日が苦しいです。
仕事を頼るのがとても苦手で、1人で抱え込んでしまいます。
周りの人は何でも相談してねと、とても優しいのですが
そう言われても頼ることができず、仕事でミスしてしまい
自己嫌悪になってしまいます。
仕事をしている自分が好きになれず、ストレスです。

この状況を変えたいのですが、今はやる気があまりなく動き出せません。
少しずつでもいいので出来ることがあれば教えて欲しいです。

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