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teanaさん、ここに気持ちを書いてくださって本当にありがとうございます。
これまで責任感を持って全力で走り続けてこられたこと
お子さんを育てながら本当に頑張ってこられたこと
誰もができることではないです。

福祉とサービス業の両面と、利用者さんやスタッフの特性に向き合いながら
たった一人で“現場の柱”を担う状況の中
頭がぼーっとしたり、涙が出てしまうのも、心と体が限界のサインかと思います。

まず大前提として、「復帰したくない」と思う自分の気持ちは自然な反応です。
責任感が強い方ほど「情けない」と感じてしまいますが
今の状況で同じ思いを抱かない人はいないと思います。

具体的にできること
復帰後は“全力”ではなく“心身の健康第一”で
いきなり以前のように全力でやろうとすると、また心身がすり減ってしまいます。
まずは「必要最低限の業務に絞る」「利用者や同僚への声掛けは短くシンプルに」など
ご自分を守る働き方を意識してみてください。

例えば...
〇院長に復帰の条件を具体的に伝える
院長が辞めさせるつもりはないと言ってくれている今だからこそ、心身を第一優先に
負担の大きい業務は分担してほしい
週に1回でも相談できる体制を作ってほしい
など 現実的な条件を整理して伝えてみることも大切かと思います。

〇心身のサポートを受ける
ストレスで涙が止まらない、頭がぼーっとする状態は、うつ状態や適応障害の初期症状の可能性も視野に、無理に我慢せず、心療内科などに相談すると、診断書に基づく勤務調整や休職延長などのサポートも受けられ
傷病手当金を受給できる可能性も出てきます。
院長さんも精神科医の方なのでこういった経済的な支援も含めてご存じかと思いますが...

〇将来に備えた選択肢を広げておく
今すぐ辞められなくても、ハローワークや転職サイトで情報だけでも集めておくと
「逃げ道がある」という安心感が生まれます。teanaさんの状況に応じた
自治体の就労・母子家庭支援・児童扶養手当の相談も並行してしておくと安心です。

teanaさんは、すでに十分すぎるほど頑張っています。
まずは「自分の心と体を守ること」を最優先に
復帰したとしても
長い目で人生をみたら、全力でやらなくていいと思います。

どうかお一人で抱えこまずにいてください。
少しでも心が軽くなる選択を進めて行けますように
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