規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 その他、悪意のある投稿 該当トピック 該当文章 ご相談読ませていただきました。読んでいて、涙が込み上げてきました。 しばさんの部署に、育児中の社員に対する配慮が感じられず、とても悲しい気持ちになりました。 仕事に育児に家事に、本当に大変でしたね。全てをこなすのは本当に大変だと思います。 ここまでよく耐えてこられたと思います。 強くなれば何の問題もないのかもしれない、と書いてありましたが、もうここまで十分頑張ってこられたと思います。まずはそんな自分を労ってあげて欲しいです。 今後は異動予定とのことなので、育児時間制度が取りやすくなったり、業務の負担が減ることを祈っています。 ちなみにストレス発散方法としておすすめなのは、朝の散歩です。朝日を浴びるとセロトニンが出て、不安が減ったり気持ちが安定すると言われています。また、散歩をすることで血行が良くなり、血液とともに酸素や栄養が脳や体に回ることで、生活や仕事のパフォーマンスが上がるそうです。 その他に私が行っているのが、寝る前に今日あった良いことを3つ考えることと、瞑想です。 良いことはどんなに些細なことでも構わないので、(信号で一度も止まらなかった、とか、街中でパンのいい香りがした、とか)考えてると少しだけ幸せな気持ちになります。 瞑想は頭の中がぐちゃぐちゃになったり、落ち着きたい時などにしています。 しばさんはここまで本当に頑張ってこられたと思うので、ぜひ自分にご褒美をあげたり、ご自分をいたわって欲しいです。 その他、自由記入欄 この内容で送信する