規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 その他、悪意のある投稿 該当トピック 該当文章 ミキさん こんにちは 不安なことがたくさんあって気分が落ち着かないご様子が伝わってきました。 「少しでも気持ちが楽になりたくて」とのことですので、気持ちを楽にするのに役立つ心理学の小ネタをお伝えしたいと思います。 それは、「ポジティブ感情対ネガティブ感情の比率が3対1であれば、人生のあらゆる面が好転していく。」というもので、アメリカの心理学者であるマーシャル・ロサダ氏の研究成果によるものです。 (しかも、3対1という比率の信憑性には議論があり、もっと1対1に近いのではないか?とも言われています。) いずれにしてもポジティブの方がネガティブよりも多いことは間違いないようです。 今現在のミキさんのお気持ちはポジティブからは程遠い(むしろ、ネガティブ満載な)ものであるかもしれませんが、上記の研究成果を参考にしてみてはいかがでしょうか? 今のこの状態が永久に続くことはありません。 ミキさんが、ミキさんらしく生きられる日は必ずやってきますので、 体にお気をつけて、まずは、少しポジティブ寄りの気持ちで過ごしてみてください。 その他、自由記入欄 この内容で送信する