女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

みさりんさん、こんばんは、つきです
返信ありがとうございます

投薬は始めたばかりですし、効果が表れるのに時間がかかるものなのですね
逆にすぐに効果が出ると、それはそれで強すぎる薬の可能性もありますので、主治医とこまめにご相談されるのがいいと思いますよ

さて、マルチタスクは苦手とのこと
私もそんなに得意ではないです…みんな、得手不得手ってあると思うんですよね

ちなみに、私は極力メモを取るようにしてます
例えば仕事の時は、勤務を開始した直後に一日のスケジュールを付箋アプリに箇条書きに書き出します
会議の予定、資料の作成の順番の優先順位、いつまでに何を用意しないといけないか、など
なかなかその通りに進めることは難しいのですが、それでも「今日中に終わらせないといけないこと、明日に伸ばしても大丈夫なこと」などの仕分けをして、その日の仕事の優先順位を整理することができます
これだけでもだいぶパニックになることを抑えられる効果がありますので、もしよかったら試してみてください

ちなみにご紹介したメモに書き出すは、日常生活にも取り入れてまして、買い物に行くときは必ずスマホのメモ帳に書き出してます
家の冷蔵庫の中をチェックして、買い足さなければいけないものをメモしておくと、忘れ物を防ぐことができますし、余計なものを買うのも控えることができますよー

夫さんと妹さんには治療を始めたことをお伝えしているとのことなので、きっとお二人から協力を得られるのではないかと思いますが、いつでもこちらへご相談くださいね

その他、自由記入欄