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うさぎさん、こんばんは。
ご相談いただき、ありがとうございます。

かつての彼を思い出し悲しく、切ない気持ちになり辛い、過去の楽しい思い出だけを残していたいとのこと。あのときの選択が、と悩むこともあると思いますが、5年先どうなるかわからないので、仕事を辞める決断、私もできないと思います。難しいです。切ないですね。

うさぎさん、日々の子育てが忙しいとのこと。心と身体が少しおつかれ気味でもあるのかなと思いました。疲れると脳が過去を回想しやすいと聞いたことがあります。

私も昔の彼を思い出したことがありました。そのとき彼に言いたかった言葉をスマホのメモ機能で手紙にして綴ったことがあります。もちろん相手の連絡先もないし送っていません。
頭では記憶は美化される、良いところだけフォーカスされる、とわかってはいましたが、なかなかできないんですよね。でもその手紙は感謝で終えることができました。その人の出会いがあって、今の私がいるということは理解できたので。またご縁があったらどこかで会えるだろうとも思っています。

ただ過去に感情が引っ張られてしまうと、今の大切なご家族、お子さんの成長を見届けられないので、温かい飲み物飲んだり、深呼吸したり、お子さんと触れ合ったりと『今、ここ』の意識に戻す癖はつけたほうが、うさぎさんの幸福度がより高まるかもしれません。

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