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アボカドさん、ご相談ありがとうございます。
時間が空いてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。

私も親との関係、子どもの頃に受けた心の傷がある人間です。
思い出すと未だに負の感情が芽生えます。
消えて無くなることは無いんだろうと思っています。
心理学を学んだとのこと、私も勉強しました。
努力されてると思います、たまに思い出せれば学んだ価値があると思います。

普段、私は切り離して生活しています。
あの頃の自分と同じ人間だけど、環境は変わっています。
目の前にいる人たちと関わることだけ考えてあげたら良いのではないでしょうか。
優しくして欲しいなら優しくするとか、ハグを自分から求めてみる、褒めて欲しいなら褒めてみる、
与えたものは自分に返ってくると思うので、恥ずかしいなどあると思いますが、いかがですか。

別居婚とのこと、ひとり時間もあると思うので距離を取れる時は取ってうまく自分の気持ちをコントロール出来ると良いのではないでしょうか？

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