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ありがとうございます

居場所や話す相手が居るように感じ始められただけで、充分だと思います。気がついたらご自分の悩みを打ち明けちゃってたなんてこともあるかもしれません。

ご自分が劣っている等と考える必要はありません。めさんはもう頑張っているのですから。本当です。

日常生活の様々な場面で、「私よくやってる」「今日も良い1日だった」とありのままのご自分を認めてください。私は歯磨きをしながら「私はこれで大丈夫」と自己暗示をよくかけています。これで1日3回自己暗示をかけられますよ。

何度も言います！
めさんは大丈夫です!

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