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ストレスから来る体調不良ってどうやって治したらいいですか？おそらくですが受験勉強のストレスが原因で8月の初めあたりから胃がしんどくなったりして、お腹すいているのに気持ち悪くて食べられなかったり、胃酸が逆流してきそうな感じに悩まされています。8月に消化器内科で見てもらいましたがその日は問診だけだったので、お薬だけ出されて2週間様子みてそれでも治らないようだったら胃カメラで検査するよう言われています。
2週間飲み終わってからかなりましにはなりましたが、まだ寝る時に吐き気などで寝れなかったり、食後にしんどくなったりします。
原因はおそらく受験勉強のストレスといわれていますが、勉強を休んだら休んだで罪悪感でストレス増えそうだしこのままでも絶対しんどいままだと思っていて、最近ずっと勉強の時間も休憩の時間もたりません。
ストレスでお菓子も前沢山食べてしまって、状態を悪化させるようなことをしてしまいました。
どうしたらストレスから解放されるでしょうか？素直に胃カメラを受けてみるべきでしょうか

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