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私はうつやBPDがあり、20代から通院を続けています。
これまでもパートナーに不安からきつい言葉を相手にぶつけてしたことがあります。今のパートナーはお付き合いして半年程ですが、また親しくなって不安や恐怖からきつい言葉をぶつけることがでてきました。
落ち着いた後に謝っても相手の傷は癒えません。
関係が悪化していきます。

相手は、私が知る限りもっと穏やかな口調の方だったと思うのですが、今はどんなことにも反論、尖った口調になることが多いです。「俺の気持ちをわかってほしい」と言われ、痛いほどわかるとともに、鬱で落ち込んでいる時は心がやられます。

これでも自傷行為や希死念慮が減り一部は良くなっていても、今後私がキツイことを言わなくなる自信はありません。。
なので、別れた方がいいかもと思って伝えても、逆に機嫌が悪くなり、とても怖くなります。
どうしたらいいか分かりません。

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